[Extra] Meditación: Menopausia, etapa de transformación y sabiduría

Belén Colomina es psicóloga y experta en mindfulness. Para ella la menopausia es una etapa de transformación, una fase de renacimiento en la que es importante conectar con la sabiduría interna y la creatividad. En esta sesión de meditación guiada propone abrazar nuestras emociones desde el equilibr…

Episodio 4 - La montaña rusa de las emociones

La cantidad de emociones que se pueden acumular en menopausia son muchas: incertidumbre, miedo, soledad, tristeza, inseguridad, frustración, culpa… Pero lo cierto es que cuando se aceptan los cambios y se buscan soluciones, en esta etapa podemos sentirnos no solo liberadas sino también con más segu…

Episodio 3 - El sexo no termina aquí

Hablar de sexo en plena revolución de hormonas no solo es oportuno sino necesario. La sequedad vaginal y los cambios en la libido son frecuentes en esta etapa y lo habitual es que vengan acompañados de culpa y vergüenza. Aunque tal vez habría que preguntarse si lo que el deseo abandona es el cuerpo…

Episodio 2 - Fuego por dentro

¿Soy yo o aquí hace un calor tremendo? Cuando las hormonas se alteran y entramos en menopausia, aparecen los sofocos, la fatiga, el cansancio… Y por si esto fuera poco, resulta imposible perder peso y la grasa se acumula alrededor de la tripa. Pero no es el fin del mundo: hay muchas soluciones. En…

Episodio 1 - El mercado de las hormonas

Se estima que en 2025 mil millones de mujeres rondarán la menopausia y eso significa que también existirán mil millones de potenciales consumidoras… Un dato que el mercado no ha pasado por alto. Pero, ¿es realmente necesario todo lo que nos venden o nos hemos convertido en la gallina de los huevos …

Tráiler - Nosotras, las menopáusicas

Llevan años, décadas, contándonos lo mismo: cuando una mujer deja de tener la regla es el final, todo se acaba. Es un cuento pasado de moda que queremos desterrar porque la menopausia ya no es el fin sino el principio.