En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el complejo mundo de los pensamientos intrusivos y la autocrítica. Patri explica la importancia de la "tríada cognitiva" en psicología, que conecta pensamientos, emociones y conductas. A través de ejemplos prácticos, como la preparación mental para una cita o una entrevista de trabajo, Cris y Patri nos muestran cómo nuestros pensamientos pueden influir en nuestras emociones y comportamientos, y cómo si cambiamos nuestro diálogo interno podemos mejorar nuestra experiencia emocional y nuestro bienestar.

También exploran técnicas de defusión cognitiva para poner distancia entre nosotros y nuestros pensamientos negativos, promoviendo un enfoque más saludable y equilibrado. Patri comparte estrategias para meditar, mantener una actitud positiva y utilizar el humor como herramientas para manejar la mente. 

Este episodio te ayudará a comprender cómo tus pensamientos impactan tu vida y cómo gestionarlos de manera efectiva para no complicarte innecesariamente.

Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el complejo mundo de los pensamientos intrusivos y la autocrítica. Patri explica la importancia de la "tríada cognitiva" en psicología, que conecta pensamientos, emociones y conductas. A través de ejemplos prácticos, como la preparación mental para una cita o una entrevista de trabajo, Cris y Patri nos muestran cómo nuestros pensamientos pueden influir en nuestras emociones y comportamientos, y cómo si cambiamos nuestro diálogo interno podemos mejorar nuestra experiencia emocional y nuestro bienestar.
También exploran técnicas de defusión cognitiva para poner distancia entre nosotros y nuestros pensamientos negativos, promoviendo un enfoque más saludable y equilibrado. Patri comparte estrategias para meditar, mantener una actitud positiva y utilizar el humor como herramientas para manejar la mente. 
Este episodio te ayudará a comprender cómo tus pensamientos impactan tu vida y cómo gestionarlos de manera efectiva para no complicarte innecesariamente.
Puedes verlo también el vídeo en el <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLl4KJtUW7dz3TJzniwAjVzoFkAyfp6zur">canal de YouTube de PodiumPodcast</a>.

Entre amigas todo es más fácil.

PodiumPodcast presenta "Nena, no te compliques", con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. 

Cada jueves te invitamos a un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional. Con este videopodcast tendrás un espacio acogedor donde se abordan con cercanía y humor los temas que nos afectan a todas en nuestro día a día. Si quieres simplificar tu vida y liberarte de las presiones innecesarias, estás en el lugar correcto. Acompáñanos con Cristina y Patri en cada episodio, también en vídeo. 

Entre amigas todo es más fácil.
PodiumPodcast presenta "Nena, no te compliques", con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. 
Cada jueves te invitamos a un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional. Con este videopodcast tendrás un espacio acogedor donde se abordan con cercanía y humor los temas que nos afectan a todas en nuestro día a día. Si quieres simplificar tu vida y liberarte de las presiones innecesarias, estás en el lugar correcto. Acompáñanos con Cristina y Patri en cada episodio,<a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLl4KJtUW7dz3TJzniwAjVzoFkAyfp6zur"> también en vídeo</a>.

Entre amigas todo es más fácil.  PodiumPodcast presenta "Nena, no te compliques", con Cristina Mitre y Patri Psicóloga.

Nena, no te compliques

Entre amigas todo es más fácil.
PodiumPodcast presenta "Nena, no te compliques", con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. 
Cada jueves te invitamos a un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional. Con este videopodcast tendrás un espacio acogedor donde se abordan con cercanía y humor los temas que nos afectan a todas en nuestro día a día. Si quieres simplificar tu vida y liberarte de las presiones innecesarias, estás en el lugar correcto. Acompáñanos con Cristina y Patri en cada episodio, también en vídeo.

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