Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/193125,Lek-bez-tajemnic-Jak-zrozumiec-swoje-obawy-i-odzyskac-spokoj

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Gościem Kamila Wróblewskiego jest Romuald Kłosowski, terapeuta, który w prosty sposób wyjaśnia, skąd bierze się w nas lęk i czym różni się on od zwykłego strachu. W rozmowie dowiemy się, jak nasze dzieciństwo i otoczenie mogą wpływać na to, czy jesteśmy osobami lękowymi, oraz dlaczego ciało często wysyła nam sygnały o ukrytych emocjach, których nie chcemy dopuścić do głosu. Ekspert tłumaczy, że lęk nie musi być naszym wrogiem, jeśli nauczymy się go rozumieć i odpowiednio na niego reagować.

W audycji szczegółowo omówiono ataki paniki oraz powiązania niepokoju z depresją i uzależnieniami. Poznają Państwo konkretne i łatwe ćwiczenia, takie jak metoda pięciu zmysłów czy specjalne techniki oddechowe, które mogą pomóc uspokoić się w trudnych chwilach. Gość wyjaśnia także, jak wygląda praca z psychologiem, kiedy warto rozważyć pomoc psychiatry i dlaczego samo pojawienie się pytania o wizytę u specjalisty jest już sygnałem, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Audycja ma charakter wyłącznie informacyjny oraz edukacyjny, nie pełni funkcji poradnika, a w przypadku jakichkolwiek wątpliwości należy zawsze skonsultować się ze specjalistą i unikać samodzielnego diagnozowania swojego stanu.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": <a href="https://audycje.tokfm.pl/podcast/193125,Lek-bez-tajemnic-Jak-zrozumiec-swoje-obawy-i-odzyskac-spokoj">https://audycje.tokfm.pl/podcast/193125,Lek-bez-tajemnic-Jak-zrozumiec-swoje-obawy-i-odzyskac-spokoj</a>
<a href="https://audycje.tokfm.pl/podcast/186904,Prawda-w-czasach-deepfake-ow-Jak-nie-dac-sie-zmanipulowac-dluzsza-rozmowa"></a>Link ze zniżką do TOK Premium:&nbsp;<a href="https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss">https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss</a>
Gościem Kamila Wr&oacute;blewskiego jest Romuald Kłosowski, terapeuta, kt&oacute;ry w prosty spos&oacute;b wyjaśnia, skąd bierze się w nas lęk i czym r&oacute;żni się on od zwykłego strachu. W rozmowie dowiemy się, jak nasze dzieciństwo i otoczenie mogą wpływać na to, czy jesteśmy osobami lękowymi, oraz dlaczego ciało często wysyła nam sygnały o ukrytych emocjach, kt&oacute;rych nie chcemy dopuścić do głosu. Ekspert tłumaczy, że lęk nie musi być naszym wrogiem, jeśli nauczymy się go rozumieć i odpowiednio na niego reagować.
W audycji szczeg&oacute;łowo om&oacute;wiono ataki paniki oraz powiązania niepokoju z depresją i uzależnieniami. Poznają Państwo konkretne i łatwe ćwiczenia, takie jak metoda pięciu zmysł&oacute;w czy specjalne techniki oddechowe, kt&oacute;re mogą pom&oacute;c uspokoić się w trudnych chwilach. Gość wyjaśnia także, jak wygląda praca z psychologiem, kiedy warto rozważyć pomoc psychiatry i dlaczego samo pojawienie się pytania o wizytę u specjalisty jest już sygnałem, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Audycja ma charakter wyłącznie informacyjny oraz edukacyjny, nie pełni funkcji poradnika, a w przypadku jakichkolwiek wątpliwości należy zawsze skonsultować się ze specjalistą i unikać samodzielnego diagnozowania swojego stanu.

Audycja o myśleniu. Audycja o uczuciach i emocjach. Oraz o tym jakie jest życie i jakie może być. Czekamy na Państwa pytania i propozycje tematów pod adresem myslnaglos@tok.fm

Audycja o myśleniu. Audycja o uczuciach i emocjach. Oraz o tym jakie jest życie i jakie może być. Czekamy na Państwa pytania i propozycje temat&oacute;w pod adresem myslnaglos@tok.fm