Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/187378,Jak-schudnac-z-glowa-Psychodietetyka-i-zdrowe-nawyki-na-nowy-rok-dluzsza-rozmowa

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Kamil Wróblewski rozmawia z dietetyczką i psychodietetyczką Katarzyną Błażejewską-Stuhr, autorką książki „Poradnik pozytywnego jedzenia. Jak karmić się z miłością”, o tym, jak z rozsądkiem i czułością dla siebie podejść do odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych. Poruszamy temat wpływu stresu, mikrobioty jelitowej oraz roli emocji na nasze nawyki żywieniowe i masę ciała. Gościni obala mity o "dietach cud", wyjaśnia, dlaczego postanowienia noworoczne często zawodzą i jak można wprowadzać trwałe zmiany, które poprawią zdrowie i samopoczucie.

W audycji dowiedzą się Państwo również, jak można radzić sobie z presją mediów społecznościowych i nierealistycznymi wzorcami piękna, dlaczego warto stawiać na małe cele i regularną aktywność fizyczną oraz jak ważna jest jakość jedzenia i sen dla utrzymania zdrowej masy ciała. To rozmowa pełna praktycznych wskazówek i naukowych faktów, które pomogą lepiej zrozumieć swoje ciało i nawyki.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": <a href="https://audycje.tokfm.pl/podcast/187378,Jak-schudnac-z-glowa-Psychodietetyka-i-zdrowe-nawyki-na-nowy-rok-dluzsza-rozmowa">https://audycje.tokfm.pl/podcast/187378,Jak-schudnac-z-glowa-Psychodietetyka-i-zdrowe-nawyki-na-nowy-rok-dluzsza-rozmowa</a>
<a href="https://audycje.tokfm.pl/podcast/186904,Prawda-w-czasach-deepfake-ow-Jak-nie-dac-sie-zmanipulowac-dluzsza-rozmowa"></a>Link ze zniżką do TOK Premium:&nbsp;<a href="https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss">https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss</a>
Kamil Wr&oacute;blewski rozmawia z dietetyczką i psychodietetyczką Katarzyną Błażejewską-Stuhr, autorką książki &bdquo;Poradnik pozytywnego jedzenia. Jak karmić się z miłością&rdquo;, o tym, jak z rozsądkiem i czułością dla siebie podejść do odchudzania i zmiany nawyk&oacute;w żywieniowych. Poruszamy temat wpływu stresu, mikrobioty jelitowej oraz roli emocji na nasze nawyki żywieniowe i masę ciała. Gościni obala mity o "dietach cud", wyjaśnia, dlaczego postanowienia noworoczne często zawodzą i jak można wprowadzać trwałe zmiany, kt&oacute;re poprawią zdrowie i samopoczucie.
W audycji dowiedzą się Państwo r&oacute;wnież, jak można radzić sobie z presją medi&oacute;w społecznościowych i nierealistycznymi wzorcami piękna, dlaczego warto stawiać na małe cele i regularną aktywność fizyczną oraz jak ważna jest jakość jedzenia i sen dla utrzymania zdrowej masy ciała. To rozmowa pełna praktycznych wskaz&oacute;wek i naukowych fakt&oacute;w, kt&oacute;re pomogą lepiej zrozumieć swoje ciało i nawyki.

Audycja o myśleniu. Audycja o uczuciach i emocjach. Oraz o tym jakie jest życie i jakie może być. Czekamy na Państwa pytania i propozycje tematów pod adresem myslnaglos@tok.fm

Audycja o myśleniu. Audycja o uczuciach i emocjach. Oraz o tym jakie jest życie i jakie może być. Czekamy na Państwa pytania i propozycje temat&oacute;w pod adresem myslnaglos@tok.fm