Hablar de salud mental no es una señal de debilidad: es una forma de cuidarnos.

En este episodio de Más que Salud, conversamos con el psicólogo Frank Clavijo sobre cómo reconocer las señales de alerta, distinguir entre estrés, ansiedad y depresión, superar el miedo a pedir ayuda y acompañar a un ser querido que está atravesando un momento difícil.

Además, compartimos hábitos y herramientas prácticas para proteger nuestro bienestar emocional todos los días. Escucha, comparte y recuerda: no tenemos que esperar a llegar al límite para buscar ayuda.

Este episodio tiene fines educativos y no sustituye la atención profesional.

Si necesitas apoyo emocional en Estados Unidos, llama al 988 y presiona 2, o envía la palabra AYUDA al 988.

Hablar de salud mental no es una se&ntilde;al de debilidad: es una forma de cuidarnos.
En este episodio de&nbsp;M&aacute;s que Salud, conversamos con el psic&oacute;logo&nbsp;Frank Clavijo&nbsp;sobre c&oacute;mo reconocer las se&ntilde;ales de alerta, distinguir entre estr&eacute;s, ansiedad y depresi&oacute;n, superar el miedo a pedir ayuda y acompa&ntilde;ar a un ser querido que est&aacute; atravesando un momento dif&iacute;cil.
Adem&aacute;s, compartimos h&aacute;bitos y herramientas pr&aacute;cticas para proteger nuestro bienestar emocional todos los d&iacute;as. Escucha, comparte y recuerda: no tenemos que esperar a llegar al l&iacute;mite para buscar ayuda.
Este episodio tiene fines educativos y no sustituye la atenci&oacute;n profesional.
Si necesitas apoyo emocional en Estados Unidos, llama al&nbsp;988 y presiona 2, o env&iacute;a la palabra&nbsp;AYUDA&nbsp;al&nbsp;988.

Bienvenidos a Más Que Salud, el podcast donde hablamos de salud, bienestar y calidad de vida de una manera clara, práctica y accesible para todos.

Cada semana conversamos con médicos, especialistas y expertos para ayudarte a tomar mejores decisiones sobre tu salud física, mental y emocional. Hablamos sobre prevención, nutrición, ejercicio, salud mental, medicina, tendencias de bienestar y los temas que impactan tu vida y la de tu familia.

Nuestro objetivo es brindarte información confiable, basada en evidencia y explicada en un lenguaje sencillo para que puedas vivir una vida más saludable y plena.

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