A prática de atividade física é uma recomendação médica disseminada. Estudos indicam que ter uma rotina ativa previne doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos. Mas criar o hábito e uma rotina de exercícios pode ser desafiador. O sétimo episódio do Modo de Viver explica as razões para essa dificuldade. Os entrevistados são Bruno Gualano, colunista da Folha e professor da Faculdade de Medicina da USP, e Marcela Kotait, que coordena o Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo.

O podcast é apresentado por Bárbara Blum. Os episódios vão ao ar às quartas-feiras. O Modo de Viver é um projeto do Todas, núcleo da Folha dedicado à produção de conteúdo voltado para mulheres, e tem apoio da Libbs.