閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式,跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。
▲本集內容
這集節目應製作人的敲碗期待而生!我們將聊聊「目標設定」這個主題,並分享JuJu我如何結合個人經驗,以及2本工具書,分別是:《12週做完一年工作:縮短工時x成果翻倍的高效成功法》以及《成功,從聚焦一件事開始:不流失專注力的減法原則》,來完成我2024年的目標設定,以及實際執行的成果與心得如何?
希望今天這一集,不僅能學到如何制定清晰的短期計劃,也會了解專注力如何幫助你聚焦在最重要的事上。
JuJu我從小學三年級開始,就在父親的要求下,每學期寫目標清單,逐步養成定期審視與盤點生活的習慣。這讓我在成年後,能更有意識地正視自己的需求與渴望(當然,也發現自己有多貪心 ….ಠ_ಠ )。
這集主要會分兩部份分享,上半部會直接分享我綜合之後的做法(成果與執行過程、規劃時的思考邏輯),然後下半部才會介紹書,以及前半我使用的方法,是呼應書中的哪些部分。
▲節目亮點
JuJu在做個人年度目標設定經驗與方法
用 Notion 模板結合工具手帳盤點時間、九宮格拉出人生長期願景目標,以及「12週計畫」為主的Notion模板,幫助自己從長期願景到具體行動逐步實現。
《12週做完一年工作:縮短工時x成果翻倍的高效成功法》
布萊恩·莫蘭和麥可·列寧頓2位作者提出了一種高效目標管理的框架:將一年分為12週週期,取代傳統年度計劃。
作者強調,短期計劃能提高行動的緊迫感,幫助達成更具體的成果。透過設定可量化的目標、定期檢視進度,以及專注於「領先指標」,你能更高效地管理時間並實現目標。本書適合希望提升執行力和結果導向的讀者。
如何克服「懶得寫週計劃」的挑戰?簡化的 12 週計劃執行模板!
一、每週計劃(5-10 分鐘)在每週的開始或結束,快速回答以下三個問題,確定方向:
二、每日行動(3 分鐘)每天開始前,簡單列出當天的行動清單:
三、每週回顧(10-15 分鐘)每週最後一天,簡單回顧一週進展,回答三個問題:
《成功,從聚焦一件事開始:不流失專注力的減法原則》
本書以「聚焦一件事」的概念為核心,指出成功來自於對關鍵任務的專注。作者蓋瑞·凱勒和傑伊·帕帕桑提供了聚焦一件事的策略,幫助讀者排除不必要的干擾,將精力集中於最重要的行動。
透過每日的「焦點問題」和時間管理技巧,本書為提升效率和簡化工作提供了實用的方法,適合需要更清晰優先級的讀者。
今天,跟我們一起找到屬於你的那「一件事」吧~
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