Er bestaat een duidelijke wisselwerking tussen voeding en mentaal welzijn. Onze eet- en drinkgewoontes hebben een groot effect op onze emoties. En hoe we ons voelen beïnvloedt wat en hoeveel we eten. Ontzeggen we onszelf iets, dan gaan we er nog meer naar verlangen. En wanneer we bepaalde voedingsmiddelen of eetgewoontes veroordelen, maken we meer stresshormoon aan, wat een gezond gewicht in de weg staat. Bewust eten getuigt dus ook van een stevig staaltje mensenkennis.

In deze slotaflevering van seizoen 1 spreekt bestsellerauteur Fleur van Groningen met diëtiste en gecertificeerd ‘intuïtief eten’-counselor Tina Somers. Tina studeerde ook toegepaste psychologie en ziet een duidelijk verband tussen hoe we ons voelen en wat we eten. Voeding verschaft ons energie en genot, maar kan ook een manier zijn om met emoties om te gaan of ze te onderdrukken.

Als getuige schuift Evi Hanssen aan, radiopresentatrice en auteur van onder meer Sinds ik niet meer drink. Sinds Evi drieënhalf jaar geleden met alcohol stopte, voelt zij zich niet alleen fysiek maar ook mentaal beduidend beter. Ze is intuïtiever gaan eten. Zo ontdekte ze na heel wat diëten dat ze niet bijkomt van wat aardappels of een ijsje, als ze maar goed naar haar lichaam luistert.

Presentatie, redactie, eindredactie en muziek: Fleur van Groningen
Productie en montage: Laurens Bervoets & Hoorstroom

Wilt u reageren? Mail dan naar podcasts@demorgen.be.

Meer info over Tina Somers op lievereten.be en Instagram.
Meer info over Evi Hanssen op evihanssen.be en Instagram.

Meer over de gastvrouw: fleurvangroningen.be en Instagram.

Er bestaat een duidelijke wisselwerking tussen voeding en mentaal welzijn. Onze eet- en drinkgewoontes hebben een groot effect op onze emoties. En hoe we ons voelen beïnvloedt wat en hoeveel we eten. Ontzeggen we onszelf iets, dan gaan we er nog meer naar verlangen. En wanneer we bepaalde voedingsmiddelen of eetgewoontes veroordelen, maken we meer stresshormoon aan, wat een gezond gewicht in de weg staat. Bewust eten getuigt dus ook van een stevig staaltje mensenkennis.
In deze slotaflevering van seizoen 1 spreekt bestsellerauteur Fleur van Groningen met diëtiste en gecertificeerd ‘intuïtief eten’-counselor Tina Somers. Tina studeerde ook toegepaste psychologie en ziet een duidelijk verband tussen hoe we ons voelen en wat we eten. Voeding verschaft ons energie en genot, maar kan ook een manier zijn om met emoties om te gaan of ze te onderdrukken.
Als getuige schuift Evi Hanssen aan, radiopresentatrice en auteur van onder meer Sinds ik niet meer drink. Sinds Evi drieënhalf jaar geleden met alcohol stopte, voelt zij zich niet alleen fysiek maar ook mentaal beduidend beter. Ze is intuïtiever gaan eten. Zo ontdekte ze na heel wat diëten dat ze niet bijkomt van wat aardappels of een ijsje, als ze maar goed naar haar lichaam luistert.
Presentatie, redactie, eindredactie en muziek: Fleur van Groningen Productie en montage: Laurens Bervoets &amp; Hoorstroom
Wilt u reageren? Mail dan naar <a href="mailto:podcasts@demorgen.be">podcasts@demorgen.be</a>.
Meer info over Tina Somers op <a href="https://www.lievereten.be">lievereten.be</a> en <a href="https://www.instagram.com/lievereten">Instagram</a>. Meer info over Evi Hanssen op <a href="https://www.evihanssen.be">evihanssen.be</a> en <a href="https://www.instagram.com/evihanssen">Instagram</a>.
Meer over de gastvrouw: <a href="https://www.fleurvangroningen.be">fleurvangroningen.be</a> en <a href="https://instagram.com/fleurvangroningen">Instagram</a>.

Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden wij ons tot elkaar? In de podcastserie ‘Mensenkennis’ neemt bestsellerauteur Fleur van Groningen wekelijks een deugddoende duik in de menselijke psyche. Ze praat met gasten als Dirk De Wachter, Eva Daeleman, Bram Bakker en Birsen Taspinar over thema’s als hoogsensitiviteit, hechting en trauma. Hierbij baseert ze zich op haar bestseller ‘Voelen zonder filter’, een verslag van haar persoonlijke zoektocht naar innerlijke harmonie. ‘Mensenkennis’ biedt de luisteraar zelfkennis en van daaruit ook meer verbinding met anderen.

Deze podcastserie is een samenwerking tussen Fleur van Groningen, Hoorstroom en De Morgen.

Presentatie, redactie, eindredactie en muziek: Fleur van Groningen
Productie en montage: Laurens Bervoets & Hoorstroom.

Wilt u reageren? Mail dan naar podcasts@demorgen.be.

Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden wij ons tot elkaar? In de podcastserie ‘Mensenkennis’ neemt bestsellerauteur Fleur van Groningen wekelijks een deugddoende duik in de menselijke psyche. Ze praat met gasten als Dirk De Wachter, Eva Daeleman, Bram Bakker en Birsen Taspinar over thema’s als hoogsensitiviteit, hechting en trauma. Hierbij baseert ze zich op haar bestseller ‘Voelen zonder filter’, een verslag van haar persoonlijke zoektocht naar innerlijke harmonie. ‘Mensenkennis’ biedt de luisteraar zelfkennis en van daaruit ook meer verbinding met anderen.
Deze podcastserie is een samenwerking tussen Fleur van Groningen, Hoorstroom en De Morgen.
Presentatie, redactie, eindredactie en muziek: Fleur van Groningen Productie en montage: Laurens Bervoets &amp; Hoorstroom.
Wilt u reageren? Mail dan naar <a href="mailto:podcasts@demorgen.be">podcasts@demorgen.be</a>.

Mensenkennis

Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden wij ons tot elkaar? In de podcastserie ‘Mensenkennis’ neemt bestsellerauteur Fleur van Groningen wekelijks een deugddoende duik in de menselijke psyche. Ze praat met gasten als Dirk De Wachter, Eva Daeleman, Bram Bakker en Birsen Taspinar over thema’s als hoogsensitiviteit, hechting en trauma. Hierbij baseert ze zich op haar bestseller ‘Leven zonder filter’, een verslag van haar persoonlijke zoektocht naar innerlijke harmonie. ‘Mensenkennis’ biedt de luisteraar zelfkennis en van
daaruit ook meer verbinding met anderen.

Deze podcastserie is een samenwerking tussen Fleur van Groningen, Hoorstroom en De Morgen.

Presentatie, redactie, eindredactie en muziek: Fleur van Groningen
Productie en montage: Laurens Bervoets & Hoorstroom.

Wilt u reageren? Mail dan naar podcasts@demorgen.be.

Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden wij ons tot elkaar? In de podcastserie ‘Mensenkennis’ neemt bestsellerauteur Fleur van Groningen wekelijks een deugddoende duik in de menselijke psyche. Ze praat met gasten als Dirk De Wachter, Eva Daeleman, Bram Bakker en Birsen Taspinar over thema’s als hoogsensitiviteit, hechting en trauma. Hierbij baseert ze zich op haar bestseller ‘Leven zonder filter’, een verslag van haar persoonlijke zoektocht naar innerlijke harmonie. ‘Mensenkennis’ biedt de luisteraar zelfkennis en van daaruit ook meer verbinding met anderen.
Deze podcastserie is een samenwerking tussen Fleur van Groningen, Hoorstroom en De Morgen.
Presentatie, redactie, eindredactie en muziek: Fleur van Groningen Productie en montage: Laurens Bervoets &amp; Hoorstroom.
Wilt u reageren? Mail dan naar <a href="mailto:podcasts@demorgen.be">podcasts@demorgen.be</a>.

Advertisement