Matematika tehotenstva. Priberieš 20 kíl, porodíš 3-kilové dieťa, ale! 17 kíl ti ostane! Na pilates chodím pravidelne… raz, dvakrát do mesiaca.

Ako je to s popoludňajšími koníčkami u matiek? Prestala som chodiť tancovať, lebo po mne kričali.

Je dôležité vyhradiť si "me time", svoj čas pre seba. Milujem rána osamote, chvíľky meditácie na Instagrame. Ale je sila sebaovládania pri deťoch?

ZAPO odporúča: Nebudem sa ja vznášať nad hajzlom  https://open.spotify.com/episode/0dgiIjkTzwGa6Qh04zG16k?si=gq9r0-bZRxm-Iy0a7XnwBA 

Podcast MATER AMATÉR  https://www.instagram.com/materamater/  je súčasťou produkcie ZAPO - zábava v podcastoch  https://www.instagram.com/zapoofficial/  Viac informácií:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Matematika tehotenstva. Priberie&scaron; 20 k&iacute;l, porod&iacute;&scaron; 3-kilov&eacute; dieťa, ale! 17 k&iacute;l ti ostane! Na pilates chod&iacute;m pravidelne&hellip; raz, dvakr&aacute;t do mesiaca.
Ako je to s popoludňaj&scaron;&iacute;mi kon&iacute;čkami u matiek? Prestala som chodiť tancovať, lebo po mne kričali.
Je d&ocirc;ležit&eacute; vyhradiť si "me time", svoj čas pre seba. Milujem r&aacute;na osamote, chv&iacute;ľky medit&aacute;cie na Instagrame. Ale je sila sebaovl&aacute;dania pri deťoch?
ZAPO odpor&uacute;ča: Nebudem sa ja vzn&aacute;&scaron;ať nad hajzlom &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/0dgiIjkTzwGa6Qh04zG16k?si=gq9r0-bZRxm-Iy0a7XnwBA">https://open.spotify.com/episode/0dgiIjkTzwGa6Qh04zG16k?si=gq9r0-bZRxm-Iy0a7XnwBA</a>&nbsp;
Podcast MATER AMAT&Eacute;R &nbsp;<a href="https://www.instagram.com/materamater/">https://www.instagram.com/materamater/</a>&nbsp; je s&uacute;časťou produkcie ZAPO - z&aacute;bava v podcastoch &nbsp;<a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a> &nbsp;Viac inform&aacute;ci&iacute;:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Spoločnými silami bojujeme s nástrahami materstva a s humorom to ide ľahšie.
Ľahšie by to šlo s proseccom :) @donda_kawa  @bodka.sk  @lenka.kristoficova