Hacer ejercicio y hacerlo bien es muy distinto. Podemos llevar años acudiendo al gimnasio o a una clase de pilates sin ver ninguna mejora en nuestra salud o nuestro aspecto por no hacer el ejercicio de forma adecuada. Analizamos en compañía de Sara Tabares, directora de PERFORMA Entrenadores Personales y autora del libro 'Ellas entrenan', la importancia de hacer ejercicio concentrados, prestando atención y evitando pensar en otras cosas mientras lo hacemos. 

Icíar García, responsable de la estrategia de interiorismo de IKEA España, nos ayuda a encontrar un rincón de salud en casa de forma sencilla y sin necesidad de que interfiera en el orden y la organización del día a día. 

Hacer ejercicio y hacerlo bien es muy distinto. Podemos llevar años acudiendo al gimnasio o a una clase de pilates sin ver ninguna mejora en nuestra salud o nuestro aspecto por no hacer el ejercicio de forma adecuada. Analizamos en compañía de Sara Tabares, directora de <a href="https://performa.es/">PERFORMA Entrenadores Personales</a> y autora del libro 'Ellas entrenan', la importancia de hacer ejercicio concentrados, prestando atención y evitando pensar en otras cosas mientras lo hacemos. 
Icíar García, responsable de la estrategia de interiorismo de IKEA España, nos ayuda a encontrar un rincón de salud en casa de forma sencilla y sin necesidad de que interfiera en el orden y la organización del día a día.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.
Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

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