Muchas veces a la hora de cuidarnos no sabemos por dónde empezar. La dificultar para priorizar nuestras necesidades, el sentimiento de culpa al hacerlo y la inercia a la hora de ejecutar funciones con el piloto automático nos impiden pararnos a pensar en lo que realmente nos apetece y nos viene mejor. En este episodio, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas, autoras del libro 'Autocuidado. 52 semanas para cuidar de ti', editado por Grijalbo, nos ayudan a desmontar algunas creencias heredadas sobre la autoestima, la edad, la sexualidad o el derecho a poner límites. Desde como nos hablamos a nosotras mismas hasta la forma de gestionar nuestro tiempo libre, este capítulo nos invita a repensar el autocuidado como una necesidad, no un capricho.

Muchas veces a la hora de cuidarnos no sabemos por d&oacute;nde empezar. La dificultar para priorizar nuestras necesidades, el sentimiento de culpa al hacerlo y la inercia a la hora de ejecutar funciones con el piloto autom&aacute;tico nos impiden pararnos a pensar en lo que realmente nos apetece y nos viene mejor. En este episodio, Patri Psic&oacute;loga y Yolanda Cuevas, autoras del libro<a href="https://www.penguinlibros.com/es/libros-autoayuda/398474-libro-autocuidado-9788425369131?srsltid=AfmBOorZen_ZBt7MzYOXZNCORZZUnpURKNBhUCaWdb6D6U87sA5a0RfC"> 'Autocuidado. 52 semanas para cuidar de ti', editado por Grijalbo</a>, nos ayudan a desmontar algunas creencias heredadas sobre la autoestima, la edad, la sexualidad o el derecho a poner l&iacute;mites. Desde como nos hablamos a nosotras mismas hasta la forma de gestionar nuestro tiempo libre, este cap&iacute;tulo nos invita a repensar el autocuidado como una necesidad, no un capricho.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

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