¿Qué son los ejercicios cardiovasculares? ¿Cuánto tiempo hay que hacer cardio para perder grasa? ¿Es mejor hacerlo antes o después del entrenamiento con pesas? ¿Es recomendable hacer cardio en ayunas?

A pesar de que los ejercicios cardiovasculares son los más practicados y todo el mundo tiene claro que son importantes cuando queremos bajar de peso, hay muchas falsas creencias extendidas al respecto. Con ayuda del entrenador personal José Cano y la atleta fitness Carlota Espín, aprendemos cómo, cuánto y cuándo hacerlo. 

¿Qué son los ejercicios cardiovasculares? ¿Cuánto tiempo hay que hacer cardio para perder grasa? ¿Es mejor hacerlo antes o después del entrenamiento con pesas? ¿Es recomendable hacer cardio en ayunas?A pesar de que los ejercicios cardiovasculares son los más practicados y todo el mundo tiene claro que son importantes cuando queremos bajar de peso, hay muchas falsas creencias extendidas al respecto. Con ayuda del entrenador personal José Cano y la atleta fitness Carlota Espín, aprendemos cómo, cuánto y cuándo hacerlo.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.
Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Advertisement