Dans cet épisode, Maude Bouchard, neuropsychologue et experte en sommeil, nous éclaire sur les mystères du sommeil féminin.

Entre cycles hormonaux et troubles du sommeil, elle explique pourquoi les femmes dorment différemment des hommes, touchant à l’insomnie, la somnolence, l’apnée du sommeil et même le syndrome des jambes sans repos. Maude nous livre des astuces pratiques pour améliorer notre sommeil, comme éviter de regarder l’heure la nuit, faire des siestes modérées, et l’importance de l'hygiène du sommeil.

Maripier et Marie-Eve plongent également dans leurs propres défis, avec des anecdotes humoristiques sur les projets de rénos, les histoires étranges des enfants et les nuits perturbées par l’imaginaire.

Un épisode à la fois informatif et divertissant !

 

Dans cet &eacute;pisode, Maude Bouchard, neuropsychologue et experte en sommeil, nous &eacute;claire sur les myst&egrave;res du sommeil f&eacute;minin.
Entre cycles hormonaux et troubles du sommeil, elle explique pourquoi les femmes dorment diff&eacute;remment des hommes, touchant &agrave; l&rsquo;insomnie, la somnolence, l&rsquo;apn&eacute;e du sommeil et m&ecirc;me le syndrome des jambes sans repos. Maude nous livre des astuces pratiques pour am&eacute;liorer notre sommeil, comme &eacute;viter de regarder l&rsquo;heure la nuit, faire des siestes mod&eacute;r&eacute;es, et l&rsquo;importance de l'hygi&egrave;ne du sommeil.
Maripier et Marie-Eve plongent &eacute;galement dans leurs propres d&eacute;fis, avec des anecdotes humoristiques sur les projets de r&eacute;nos, les histoires &eacute;tranges des enfants et les nuits perturb&eacute;es par l&rsquo;imaginaire.
Un &eacute;pisode &agrave; la fois informatif et divertissant !
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Marie-Eve Janvier et Maripier Morin t'offrent une pause dans la journée pour décompresser, rire, mais aussi t’exprimer sans jugement. Potins, dernières tendances et modes du moment, les filles du lunch en raffolent.

Abonne-toi pour ne jamais manquer un épisode ou écoute-nous en direct du lundi au jeudi dès 11h30 sur les ondes de Rythme FM, ou sur rythmefm.com !

Montréal : 105,7 | Québec: 102,9 | Sherbrooke 93,7 - 98,1 | Trois-Rivière : 100,1 | Saguenay - Lac St-Jean: 98,3

Marie-Eve Janvier et Maripier Morin t'offrent une pause dans la journ&eacute;e pour d&eacute;compresser, rire, mais aussi t&rsquo;exprimer sans jugement. Potins, derni&egrave;res tendances et modes du moment, les filles du lunch en raffolent.
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Montr&eacute;al : 105,7 | Qu&eacute;bec: 102,9 | Sherbrooke 93,7 - 98,1 | Trois-Rivi&egrave;re : 100,1 | Saguenay - Lac St-Jean: 98,3

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