Tener una buena salud ósea no solo depende del consumo de lácteos. Una dieta variada y hábitos saludables también pueden ayudar.

En nuestro país, seis de cada 10 niños presentan déficit de vitamina D, mientras que solo una minoría alcanza la cantidad diaria de calcio recomendada para garantizar un crecimiento óseo saludable. La falta de ambos nutrientes se ha convertido en un factor de riesgo que explica por qué cada vez más personas menores de 50 años sufren problemas de huesos.

Tener una buena salud &oacute;sea no solo depende del consumo de l&aacute;cteos. Una dieta variada y h&aacute;bitos saludables tambi&eacute;n pueden ayudar.
En nuestro pa&iacute;s, seis de cada 10 ni&ntilde;os presentan d&eacute;ficit de vitamina D, mientras que solo una minor&iacute;a alcanza la cantidad diaria de calcio recomendada para garantizar un crecimiento &oacute;seo saludable. La falta de ambos nutrientes se ha convertido en un factor de riesgo que explica por qu&eacute; cada vez m&aacute;s personas menores de 50 a&ntilde;os sufren problemas de huesos.

Porque la información es tan importante como la salud, hemos creado Los mitos a consulta, un podcast de elDiarioBrands con el apoyo de Quirónsalud en el que desmontamos mitos médicos de la mano de los mejores profesionales. Escúchanos todos los martes en elDiario.es y en todas las plataformas.

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Un podcast de elDiario Brands con el apoyo de Quirón para aprender sobre salud.

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