Hay noches en las que conciliar el sueño es difícil. El insomnio es algo que todos hemos experimentado en alguna ocasión y uno de los retos más grandes para la salud pública. Si queremos evitar las dramáticas consecuencias que conlleva no dormir bien hay que hacer cambios radicales en nuestro estilo de vida.

En este podcast te contaré algunos consejos para lograr un descanso mejor:

Hay noches en las que conciliar el sue&ntilde;o es dif&iacute;cil. El insomnio es algo que todos hemos experimentado en alguna ocasi&oacute;n y uno de los retos m&aacute;s grandes para la salud p&uacute;blica. Si queremos evitar las dram&aacute;ticas consecuencias que conlleva no dormir bien hay que hacer cambios radicales en nuestro estilo de vida.
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