#77 Varför du vill investera 10 minuter per dag

Att coacha sig själv är en superkraft som jag lovar att du vill träna upp. Idag berättar jag varför det är så bra att kunna coacha dig själv, vad man vinner på det och hur det kan se ut i praktiken. Ett sätt att börja är med frågor.  Om du tycker att det är svårt att hitta på egna, så kan du få …

#76 Varför du aldrig kommer att bli "klar"

Jag vet något om dig trots att vi inte ens träffats. Jag vet det just för att du lyssnar på podden. Om du inte hade ett "driv", en önskan om förändring och en nyfikenhet, så hade du inte lyssnat på den här podden. Den här "rörelsen framåt" är en gåva, men många känner istället press, stress och oti…

#75 Det enda du faktiskt MÅSTE göra

Vi MÅSTE faktiskt ingenting, trots att vi är så många som ständigt tänker att vi "måste" eller "borde". Idag pratar jag om hur vi kan vända på tänket om "måsten" och "borden" för att förändra på allt .

#74 Hur man bryter starka känslor och tankeloopar

Hur bryter man starka känslor och hur kommer man ur sina tankeloopar som ibland känns omöjliga att komma ur? Det finns flera sätt och idag berättar jag om mina favoriter och hur du kan implementera dem i ditt liv.

#73 Tre strategier för att hantera omständigheter

Varje dag har vi saker runt omkring oss som vi måste förhålla oss till. Ibland är det friktionsfritt och ibland är det inte alltid jättebekvämt. Idag vill jag prata lite mer om hur vi kan förhålla oss till våra omständigheter runt omkring oss och vilka möjligheter som ligger öppna. Följ med mig vid…

#72 Vad en lifecoach och en smartphone har gemensamt

Nu är vi nästan halvtid på 2022 och många av er har lyssnat på podden ett tag men vill ta arbetet vi gör till en ny nivå. Idag svarar jag på frågan om det enda sättet är att skaffa sig en egen lifecoach och vad man kan förvänta sig. Jag ger er som är sugna också ett konkret tipps vart ni kan hitt…

#71 10 sätt som din reptilhjärna saboterar din framgång

Våra reptilhjärnor hatar förändring och gör allt för att sabotera våra framtidsvisioner. Idag går vi igenom tio av de strategier som våra hjärnor använder. Vissa av oss har flera, medan andra har färre. Du kommer känna igen vilka av dessa som din hjärna använder på dig.

#70 erfarenheter och lärdomar efter 70 avsnitt

Efter 70 avsnitt av podden har jag lärt mig en hel del. Inte bara helt "podcast"-relaterat, utan så mycket mer. Dom här lärdomarna kommer att gagna mig framöver och jag hoppas att dom gagnar dig också.

#69 Att lösa grundproblemet eller stilla symptomet

Vad är problemet egentligen? Vad är symptomet och vilket vill vi egentligen ordna med långsiktigt. Hur kommer coachning in i bilden och hur kan det hjälpa oss att komma dit vi vill? Den här veckan pratar vi om allt detta och lite till.

#68 Utveckling är inte linjär

Har du varit med om att du lagt upp en plan mot ditt mål och när du stött på ett bakslag så har du helt tappat sugen? Du är inte ensam. Anledningen till våra "start och stopp"-beteenden finns i att vi på något sätt tror att utveckling skall vara linjär. Idag pratar vi om hur vi kan vända på det syn…