Sara Dufour en vedette : Elle célèbre son album numéro un, revient sur son lancement à Dolbeau-Mistassini et partage sa toute nouvelle passion pour la cueillette sauvage transmise par sa voisine de 84 ans.
Fausse bienveillance : Julie, Sabrina et Sara dénoncent la pire phrase à prononcer lors d'une épreuve, une formule maladroite qui alourdit la charge mentale au lieu d'aider.
Psychologie et adolescence : Session de confidences sur leurs personnalités scolaires d'autrefois, le bordel de leurs chambres d'ados et la méthode de manifestation par le miroir dévoilée par Sabrina Cournoyer.

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<li>Sara Dufour en vedette : Elle c&eacute;l&egrave;bre son album num&eacute;ro un, revient sur son lancement &agrave; Dolbeau-Mistassini et partage sa toute nouvelle passion pour la cueillette sauvage transmise par sa voisine de 84 ans.</li>
<li>Fausse bienveillance : Julie, Sabrina et Sara d&eacute;noncent la pire phrase &agrave; prononcer lors d'une &eacute;preuve, une formule maladroite qui alourdit la charge mentale au lieu d'aider.</li>
<li>Psychologie et adolescence : Session de confidences sur leurs personnalit&eacute;s scolaires d'autrefois, le bordel de leurs chambres d'ados et la m&eacute;thode de manifestation par le miroir d&eacute;voil&eacute;e par Sabrina Cournoyer.</li>
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Le rendez-vous parfait pour votre retour à la maison ! Entourée d'une grande famille de 26 personnalités inspirantes, Julie Bélanger vous propose un mouvement rassembleur, des échanges riches et une dynamique unique.

Profitez des meilleurs moments en balado à tout moment, ou écoutez en direct du lundi au jeudi dès 16 h sur les ondes de Rythme.

Montréal : 105,7 | Québec: 102,9 | Sherbrooke 93,7 - 98,1 | Trois-Rivière : 100,1 | Saguenay - Lac St-Jean: 98,3 | Outaouais 97.1

Le rendez-vous parfait pour votre retour &agrave; la maison ! Entour&eacute;e d'une grande famille de 26 personnalit&eacute;s inspirantes, Julie B&eacute;langer vous propose un mouvement rassembleur, des &eacute;changes riches et une dynamique unique.
Profitez des meilleurs moments en balado &agrave; tout moment, ou &eacute;coutez en direct du lundi au jeudi d&egrave;s 16 h sur les ondes de Rythme.
Montr&eacute;al : 105,7 | Qu&eacute;bec: 102,9 | Sherbrooke 93,7 - 98,1 | Trois-Rivi&egrave;re : 100,1 | Saguenay - Lac St-Jean: 98,3 | Outaouais 97.1

Génération J

Sabrina Cournoyer dévoile ses rituels pour concrétiser ses objectifs de vie et Sara Dufour souligne l'importance de la transmission intergénérationnelle

Retrouvailles mouvementées avec sa maison après neuf mois d'absence, entre boîtes accumulées, fatigue extrême et découvertes nostalgiques.
Complexes et fausses connaissances : Julie Ringuette et l'équipe avouent leurs pires tactiques pour faire semblant de tout savoir et éviter de se sentir ridicules.
La vulnérabilité de Guylaine Tanguay : Atteinte de fibromyalgie, Guylaine révèle que son maquillage impeccable lui sert d'armure contre la douleur chronique et le jugement.
Secrets de couple et règle du 3-3-3 : Discussion autour des méthodes pour entretenir la flamme amoureuse et des véritables déclics de séduction au quotidien.

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<li>Retrouvailles mouvement&eacute;es avec sa maison apr&egrave;s neuf mois d'absence, entre bo&icirc;tes accumul&eacute;es, fatigue extr&ecirc;me et d&eacute;couvertes nostalgiques.</li>
<li>Complexes et fausses connaissances : Julie Ringuette et l'&eacute;quipe avouent leurs pires tactiques pour faire semblant de tout savoir et &eacute;viter de se sentir ridicules.</li>
<li>La vuln&eacute;rabilit&eacute; de Guylaine Tanguay : Atteinte de fibromyalgie, Guylaine r&eacute;v&egrave;le que son maquillage impeccable lui sert d'armure contre la douleur chronique et le jugement.</li>
<li>Secrets de couple et r&egrave;gle du 3-3-3 : Discussion autour des m&eacute;thodes pour entretenir la flamme amoureuse et des v&eacute;ritables d&eacute;clics de s&eacute;duction au quotidien.</li>
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Guylaine Tanguay révèle que ses bijoux et son maquillage sont un bouclier contre la douleur chronique

L'IA au rescousse de Sonia Vachon : Après une baignade glacée transformée en vive douleur, Sonia découvre l'origine de son mal grâce à l'intelligence artificielle, qui révèle la réaction de défense extrême de son corps.
Le rire comme bouclier avec Alexandre Goyette : Entre panier d'épicerie bruyant et téléphone au beurre d'amande, l'humour s'impose comme la meilleure arme pour survivre aux pires malaises et douleurs du quotidien.
Confidences poignantes de Shirley Théroux : Pour le mois de sensibilisation au cancer du sein, Shirley raconte avec légèreté sa découverte d'une bosse à 20 ans, son opération et sa fuite rocambolesque de l'hôpital, livrant un message vital, suivi d'anecdotes croustillantes sans filtre.
Thérapie de groupe improvisée : Julie Bélanger improvise une séance de psy désopilante pour vider son sac en compagnie de ses invités.

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<li>L'IA au rescousse de Sonia Vachon : Apr&egrave;s une baignade glac&eacute;e transform&eacute;e en vive douleur, Sonia d&eacute;couvre l'origine de son mal gr&acirc;ce &agrave; l'intelligence artificielle, qui r&eacute;v&egrave;le la r&eacute;action de d&eacute;fense extr&ecirc;me de son corps.</li>
<li>Le rire comme bouclier avec Alexandre Goyette : Entre panier d'&eacute;picerie bruyant et t&eacute;l&eacute;phone au beurre d'amande, l'humour s'impose comme la meilleure arme pour survivre aux pires malaises et douleurs du quotidien.</li>
<li>Confidences poignantes de Shirley Th&eacute;roux : Pour le mois de sensibilisation au cancer du sein, Shirley raconte avec l&eacute;g&egrave;ret&eacute; sa d&eacute;couverte d'une bosse &agrave; 20 ans, son op&eacute;ration et sa fuite rocambolesque de l'h&ocirc;pital, livrant un message vital, suivi d'anecdotes croustillantes sans filtre.</li>
<li>Th&eacute;rapie de groupe improvis&eacute;e : Julie B&eacute;langer improvise une s&eacute;ance de psy d&eacute;sopilante pour vider son sac en compagnie de ses invit&eacute;s.</li>
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Pour le mois de sensibilisation au cancer du sein, Shirley Théroux dévoile un secret bien gardé depuis ses 20 ans

Santé et longévité : Julie Bélanger aborde les découvertes sur la ménopause, tandis que la nutritionniste Julie DesGroseilliers détaille l'importance des protéines dès le matin pour préserver os et muscles, tout en évitant le surdosage de suppléments.
Ménage de garde-robe et retour aux sources : Brigitte Boisjoli s'amuse de l'évolution de son style vestimentaire face à l'âge, alors que Patrick Emmanuel Abellard prône la reconnexion sauvage avec la nature et les bains de forêt.
Sexualité et douanes : L'équipe se livre sans filtre sur les pires repoussoirs et fantasmes du « mercredi sexu », avant de conclure sur l'angoisse irrationnelle qu'inspire le passage aux douanes.

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<li>Sant&eacute; et long&eacute;vit&eacute; : Julie B&eacute;langer aborde les d&eacute;couvertes sur la m&eacute;nopause, tandis que la nutritionniste Julie DesGroseilliers d&eacute;taille l'importance des prot&eacute;ines d&egrave;s le matin pour pr&eacute;server os et muscles, tout en &eacute;vitant le surdosage de suppl&eacute;ments.</li>
<li>M&eacute;nage de garde-robe et retour aux sources : Brigitte Boisjoli s'amuse de l'&eacute;volution de son style vestimentaire face &agrave; l'&acirc;ge, alors que Patrick Emmanuel Abellard pr&ocirc;ne la reconnexion sauvage avec la nature et les bains de for&ecirc;t.</li>
<li>Sexualit&eacute; et douanes : L'&eacute;quipe se livre sans filtre sur les pires repoussoirs et fantasmes du &laquo; mercredi sexu &raquo;, avant de conclure sur l'angoisse irrationnelle qu'inspire le passage aux douanes.</li>
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Sabrina Cournoyer dévoile ses rituels pour concrétiser ses objectifs de vie et Sara Dufour souligne l'importance de la transmission intergénérationnelle

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