Du trampoline à la germaphobie : Julie Bélanger aborde la phobie des germes, révélant les nids à bactéries du quotidien, des télécommandes d'hôtel aux machines à pression.
L'appel à tous de Brigitte Boisjoli : Après un accident spectaculaire dans un champ de purin, elle recherche l'inconnu bienveillant qui lui a porté secours malgré les dégâts.
Reprogrammer son esprit : Lou-Pascal Tremblay partage les rituels loufoques et inspirants de son père pour rejeter les pensées négatives et pratiquer la visualisation.
Sangria et fous rires : Maxime Boivin réinvente la sangria classique, pendant que Julie et Brigitte dérapent dans un moment de pure complicité et de rigolade.

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<li>Du trampoline &agrave; la germaphobie : Julie B&eacute;langer aborde la phobie des germes, r&eacute;v&eacute;lant les nids &agrave; bact&eacute;ries du quotidien, des t&eacute;l&eacute;commandes d'h&ocirc;tel aux machines &agrave; pression.</li>
<li>L'appel &agrave; tous de Brigitte Boisjoli : Apr&egrave;s un accident spectaculaire dans un champ de purin, elle recherche l'inconnu bienveillant qui lui a port&eacute; secours malgr&eacute; les d&eacute;g&acirc;ts.</li>
<li>Reprogrammer son esprit : Lou-Pascal Tremblay partage les rituels loufoques et inspirants de son p&egrave;re pour rejeter les pens&eacute;es n&eacute;gatives et pratiquer la visualisation.</li>
<li>Sangria et fous rires : Maxime Boivin r&eacute;invente la sangria classique, pendant que Julie et Brigitte d&eacute;rapent dans un moment de pure complicit&eacute; et de rigolade.</li>
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Le rendez-vous parfait pour votre retour à la maison ! Entourée d'une grande famille de 26 personnalités inspirantes, Julie Bélanger vous propose un mouvement rassembleur, des échanges riches et une dynamique unique.

Profitez des meilleurs moments en balado à tout moment, ou écoutez en direct du lundi au jeudi dès 16 h sur les ondes de Rythme.

Montréal : 105,7 | Québec: 102,9 | Sherbrooke 93,7 - 98,1 | Trois-Rivière : 100,1 | Saguenay - Lac St-Jean: 98,3 | Outaouais 97.1

Le rendez-vous parfait pour votre retour &agrave; la maison ! Entour&eacute;e d'une grande famille de 26 personnalit&eacute;s inspirantes, Julie B&eacute;langer vous propose un mouvement rassembleur, des &eacute;changes riches et une dynamique unique.
Profitez des meilleurs moments en balado &agrave; tout moment, ou &eacute;coutez en direct du lundi au jeudi d&egrave;s 16 h sur les ondes de Rythme.
Montr&eacute;al : 105,7 | Qu&eacute;bec: 102,9 | Sherbrooke 93,7 - 98,1 | Trois-Rivi&egrave;re : 100,1 | Saguenay - Lac St-Jean: 98,3 | Outaouais 97.1

Génération J

Lou-Pascal Tremblay partage les rituels loufoques et inspirants de son père pour rejeter les pensées négatives et pratiquer la visualisation

Effet de l'automne sur le couple : La baisse de lumière change nos comportements amoureux. Une étude menée auprès de 7 500 personnes révèle la dynamique de couple idéale pour mieux partager la charge mentale.
Témoignage fort de Debbie Lynch-White : Dans une lettre touchante à l'enfant qu'elle était, l'actrice revient sur la grossophobie, les régimes et la façon dont elle a transformé ses blessures en force.
Maman solo et charge mentale : Saskia Thuot aborde la solitude du quotidien et dévoile le déclic psychologique qui lui a permis de retrouver son élan.
Vieillissement et amitié : Réflexions spontanées sur l'âge du cœur et sur le nombre idéal d'amis à entretenir pour éviter l'épuisement mental.

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<li>Effet de l'automne sur le couple : La baisse de lumi&egrave;re change nos comportements amoureux. Une &eacute;tude men&eacute;e aupr&egrave;s de 7 500 personnes r&eacute;v&egrave;le la dynamique de couple id&eacute;ale pour mieux partager la charge mentale.</li>
<li>T&eacute;moignage fort de Debbie Lynch-White : Dans une lettre touchante &agrave; l'enfant qu'elle &eacute;tait, l'actrice revient sur la grossophobie, les r&eacute;gimes et la fa&ccedil;on dont elle a transform&eacute; ses blessures en force.</li>
<li>Maman solo et charge mentale : Saskia Thuot aborde la solitude du quotidien et d&eacute;voile le d&eacute;clic psychologique qui lui a permis de retrouver son &eacute;lan.</li>
<li>Vieillissement et amiti&eacute; : R&eacute;flexions spontan&eacute;es sur l'&acirc;ge du c&oelig;ur et sur le nombre id&eacute;al d'amis &agrave; entretenir pour &eacute;viter l'&eacute;puisement mental.</li>
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Dans une lettre touchante à l'enfant qu'elle était, Debbie Lynch-White revient sur la façon dont elle a transformé ses blessures en force

Sara Dufour en vedette : Elle célèbre son album numéro un, revient sur son lancement à Dolbeau-Mistassini et partage sa toute nouvelle passion pour la cueillette sauvage transmise par sa voisine de 84 ans.
Fausse bienveillance : Julie, Sabrina et Sara dénoncent la pire phrase à prononcer lors d'une épreuve, une formule maladroite qui alourdit la charge mentale au lieu d'aider.
Psychologie et adolescence : Session de confidences sur leurs personnalités scolaires d'autrefois, le bordel de leurs chambres d'ados et la méthode de manifestation par le miroir dévoilée par Sabrina Cournoyer.

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<li>Sara Dufour en vedette : Elle c&eacute;l&egrave;bre son album num&eacute;ro un, revient sur son lancement &agrave; Dolbeau-Mistassini et partage sa toute nouvelle passion pour la cueillette sauvage transmise par sa voisine de 84 ans.</li>
<li>Fausse bienveillance : Julie, Sabrina et Sara d&eacute;noncent la pire phrase &agrave; prononcer lors d'une &eacute;preuve, une formule maladroite qui alourdit la charge mentale au lieu d'aider.</li>
<li>Psychologie et adolescence : Session de confidences sur leurs personnalit&eacute;s scolaires d'autrefois, le bordel de leurs chambres d'ados et la m&eacute;thode de manifestation par le miroir d&eacute;voil&eacute;e par Sabrina Cournoyer.</li>
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Sabrina Cournoyer dévoile ses rituels pour concrétiser ses objectifs de vie et Sara Dufour souligne l'importance de la transmission intergénérationnelle

Retrouvailles mouvementées avec sa maison après neuf mois d'absence, entre boîtes accumulées, fatigue extrême et découvertes nostalgiques.
Complexes et fausses connaissances : Julie Ringuette et l'équipe avouent leurs pires tactiques pour faire semblant de tout savoir et éviter de se sentir ridicules.
La vulnérabilité de Guylaine Tanguay : Atteinte de fibromyalgie, Guylaine révèle que son maquillage impeccable lui sert d'armure contre la douleur chronique et le jugement.
Secrets de couple et règle du 3-3-3 : Discussion autour des méthodes pour entretenir la flamme amoureuse et des véritables déclics de séduction au quotidien.

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<li>Retrouvailles mouvement&eacute;es avec sa maison apr&egrave;s neuf mois d'absence, entre bo&icirc;tes accumul&eacute;es, fatigue extr&ecirc;me et d&eacute;couvertes nostalgiques.</li>
<li>Complexes et fausses connaissances : Julie Ringuette et l'&eacute;quipe avouent leurs pires tactiques pour faire semblant de tout savoir et &eacute;viter de se sentir ridicules.</li>
<li>La vuln&eacute;rabilit&eacute; de Guylaine Tanguay : Atteinte de fibromyalgie, Guylaine r&eacute;v&egrave;le que son maquillage impeccable lui sert d'armure contre la douleur chronique et le jugement.</li>
<li>Secrets de couple et r&egrave;gle du 3-3-3 : Discussion autour des m&eacute;thodes pour entretenir la flamme amoureuse et des v&eacute;ritables d&eacute;clics de s&eacute;duction au quotidien.</li>
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Lou-Pascal Tremblay partage les rituels loufoques et inspirants de son père pour rejeter les pensées négatives et pratiquer la visualisation

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Génération J

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