Isabelle Racicot dévoile les découvertes surprenantes du Dr Matthew Walker : rattraper un déficit de sommeil, créer une « banque de sommeil » et privilégier la régularité plutôt que la quantité.

L’équipe aborde ensuite le rejet social des enfants et le poids invisible que portent leurs parents, illustré par un témoignage poignant d’un anniversaire manqué.

Fred Labelle présente la nouvelle tendance culinaire virale : le shawarma croustillant, et l’équipe débat pour savoir s’il mérite le buzz. Le phénomène du « speed watching » est aussi analysé, avec ses impacts sur la patience et la concentration.

Tatiana partage les nuits éprouvantes causées par la toux de son enfant, un stress confirmé par la science.

Isabelle Racicot d&eacute;voile les d&eacute;couvertes surprenantes du Dr Matthew Walker : rattraper un d&eacute;ficit de sommeil, cr&eacute;er une &laquo; banque de sommeil &raquo; et privil&eacute;gier la r&eacute;gularit&eacute; plut&ocirc;t que la quantit&eacute;.
L&rsquo;&eacute;quipe aborde ensuite le rejet social des enfants et le poids invisible que portent leurs parents, illustr&eacute; par un t&eacute;moignage poignant d&rsquo;un anniversaire manqu&eacute;.
Fred Labelle pr&eacute;sente la nouvelle tendance culinaire virale : le shawarma croustillant, et l&rsquo;&eacute;quipe d&eacute;bat pour savoir s&rsquo;il m&eacute;rite le buzz. Le ph&eacute;nom&egrave;ne du &laquo; speed watching &raquo; est aussi analys&eacute;, avec ses impacts sur la patience et la concentration.
Tatiana partage les nuits &eacute;prouvantes caus&eacute;es par la toux de son enfant, un stress confirm&eacute; par la science.

Commencez votre journée du bon pied avec Patrick Marsolais, Isabelle Racicot et Tatiana Polevoy!  Chaque épisode vous propose un segment marquant, choisi pour vous faire rire ou vous informer tous les jours, même le week-end.

Pour prolonger l'expérience et découvrir l'intégralité de nos contenus, nous vous invitons à visiter le site rythmefm.com ou à utiliser l'application Cogeco Média. N'oubliez pas que vous pouvez aussi nous écouter en direct chaque matin dès 5h30 sur les ondes de Rythme FM à Montréal.

Abonnez-vous dès maintenant pour recevoir votre dose quotidienne de bonheur numérique.

Commencez votre journ&eacute;e du bon pied avec&nbsp;<a href="https://montreal.rythmefm.com/animateurs/patrick-marsolais" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Patrick Marsolais</a>,&nbsp;<a href="https://montreal.rythmefm.com/animateurs/isabelle-racicot" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Isabelle Racicot</a>&nbsp;et&nbsp;<a href="https://montreal.rythmefm.com/animateurs/tatiana-polevoy" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Tatiana Polevoy</a>!&nbsp; Chaque &eacute;pisode vous propose un segment marquant, choisi pour vous faire rire ou vous informer tous les jours, m&ecirc;me le week-end.
Pour prolonger l'exp&eacute;rience et d&eacute;couvrir l'int&eacute;gralit&eacute; de nos contenus, nous vous invitons &agrave; visiter le site rythmefm.com ou &agrave; utiliser l'application Cogeco M&eacute;dia. N'oubliez pas que vous pouvez aussi nous &eacute;couter en direct chaque matin d&egrave;s 5h30 sur les ondes de Rythme FM &agrave; Montr&eacute;al.
Abonnez-vous d&egrave;s maintenant pour recevoir votre dose quotidienne de bonheur num&eacute;rique.

Avec Patrick Marsolais, Isabelle Racicot et Tatiana Polevoy