Comienza por jugar probando las aplicaciones que cambian los rasgos de la cara. En algunos casos se queda ahí, pero en otros lleva a desarrollar lo conocido como dismorfia de filtro o de selfie. Un trastorno que hace que algunas personas confundan sus verdaderos rasgos con los que ven en el móvil, a través de filtros virales como Bold Glamour, de TikTok, que en un mes tuvo 16 millones de descargas. Hablamos con varias chicas que lo han sufrido.

Créditos:
Realización: Belén Remacha
Dirección y presentación: Silvia Cruz Lapeña
Grabación en estudio: Camilo Iriarte
Diseño de sonido: Nacho Taboada
Edición: Ana Ribera

Comienza por jugar probando las aplicaciones que cambian los rasgos de la cara. En algunos casos se queda ahí, pero en otros lleva a desarrollar lo conocido como dismorfia de filtro o de selfie. Un trastorno que hace que algunas personas confundan sus verdaderos rasgos con los que ven en el móvil, a través de filtros virales como Bold Glamour, de TikTok, que en un mes tuvo 16 millones de descargas. Hablamos con varias chicas que lo han sufrido.
Créditos:
<ul>
<li>Realización: <a href="https://elpais.com/autor/belen-remacha-ciutad/">Belén Remacha</a></li>
<li>Dirección y presentación: <a href="https://elpais.com/autor/silvia-cruz-lapena/">Silvia Cruz Lapeña</a></li>
<li>Grabación en estudio: Camilo Iriarte</li>
<li>Diseño de sonido: Nacho Taboada</li>
<li>Edición: Ana Ribera</li>
</ul>

El podcast diario que necesitas para vencer el ruido informativo y comprender el valor de noticia. Ana Fuentes y los más de 400 periodistas y corresponsales de EL PAÍS te cuentan cada día el contexto de lo que está pasando para entender la realidad.

El podcast diario que necesitas para vencer el ruido informativo y comprender el valor de noticia. Ana Fuentes y los m&aacute;s de 400 periodistas y corresponsales de EL PA&Iacute;S te cuentan cada d&iacute;a el contexto de lo que est&aacute; pasando para entender la realidad.

Hoy en EL PAÍS

“Verme en una foto sin filtro de Instagram o de TikTok me causa rechazo”

Este episodio forma parte de una selección para los días de Semana Santa de EL PAÍS Audio. Se emitió el 13 de febrero de 2026.

Cuando Donald Trump mandó atacar Venezuela y capturar a Nicolás Maduro, enseguida miramos a Cuba. Si se desmoronaba el chavismo, ¿qué sería de la isla, que históricamente depende tanto de Caracas?

Estados Unidos lleva más de 60 años bloqueando a Cuba, pero Trump ha ido más allá: amenaza con sanciones a los países que le vendan petróleo. Así que, para los cubanos, que ya estaban en modo supervivencia, se cumple eso de que las cosas siempre pueden ir a peor.

En este episodio hablamos con cubanos que llevan años viviendo con cortes de electricidad y trabajando en varios sitios a la vez. Desde hace unas semanas, a eso tienen que sumarle la falta de combustible y de turistas, con la consiguiente merma en sus ingresos.

Osniel tiene 40 años y gestiona apartamentos vacacionales en La Habana. Ha visto emigrar a familiares y amigos, pero tiene a seres queridos a su cargo y se ha resignado a quedarse en la isla. Mario Arrastia, profesor de Físicas jubilado, necesita cuatro empleos para subsistir. Nos cuenta que tanto él como la mayoría de sus compatriotas están peor que cuando cayó la Unión Soviética, en el llamado Periodo Especial.

CRÉDITOS:
Realiza y presenta: Ana Fuentes
Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis
Dirección: Ana Alonso
Coordinación: José Juan Morales
Sintonía: Jorge Magaz

Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

Disponible en todas las plataformas de podcast: Podium Podcast | Podimo | Spotify | Apple Podcasts| iVoox | Podcasts de Google | Amazon Music | Alexa | RSS Feed

Este episodio forma parte de una selecci&oacute;n para los d&iacute;as de Semana Santa de EL PA&Iacute;S Audio. Se emiti&oacute; el 13 de febrero de 2026.
Cuando Donald Trump mand&oacute; atacar Venezuela y capturar a Nicol&aacute;s Maduro, enseguida miramos a Cuba. Si se desmoronaba el chavismo, &iquest;qu&eacute; ser&iacute;a de la isla, que hist&oacute;ricamente depende tanto de Caracas?
Estados Unidos lleva m&aacute;s de 60 a&ntilde;os bloqueando a Cuba, pero Trump ha ido m&aacute;s all&aacute;: amenaza con sanciones a los pa&iacute;ses que le vendan petr&oacute;leo. As&iacute; que, para los cubanos, que ya estaban en modo supervivencia, se cumple eso de que las cosas siempre pueden ir a peor.
En este episodio hablamos con cubanos que llevan a&ntilde;os viviendo con cortes de electricidad y trabajando en varios sitios a la vez. Desde hace unas semanas, a eso tienen que sumarle la falta de combustible y de turistas, con la consiguiente merma en sus ingresos.
Osniel tiene 40 a&ntilde;os y gestiona apartamentos vacacionales en La Habana. Ha visto emigrar a familiares y amigos, pero tiene a seres queridos a su cargo y se ha resignado a quedarse en la isla. Mario Arrastia, profesor de F&iacute;sicas jubilado, necesita cuatro empleos para subsistir. Nos cuenta que tanto &eacute;l como la mayor&iacute;a de sus compatriotas est&aacute;n peor que cuando cay&oacute; la Uni&oacute;n Sovi&eacute;tica, en el llamado Periodo Especial.
CR&Eacute;DITOS:
<ul>
<li>Realiza y presenta: <a href="https://elpais.com/autor/ana-fuentes-fernandez/" data-link-track-dtm="" data-mrf-link="https://elpais.com/autor/ana-fuentes-fernandez/">Ana Fuentes</a></li>
<li>Dise&ntilde;o de sonido: Nicol&aacute;s Tsabertidis</li>
<li>Direcci&oacute;n: Ana Alonso</li>
<li>Coordinaci&oacute;n: <a href="https://elpais.com/autor/jose-juan-morales-jimenez/" data-link-track-dtm="" data-mrf-link="https://elpais.com/autor/jose-juan-morales-jimenez/">Jos&eacute; Juan Morales</a></li>
<li>Sinton&iacute;a: Jorge Magaz</li>
</ul>
Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a <a href="mailto:defensora@elpais.es">defensora@elpais.es</a> o manda un audio a <a href="tel:+34649362138">+34 649362138</a> (no atiende llamadas).
Disponible en todas las plataformas de podcast: <a href="https://www.podiumpodcast.com/blog/hoy-en-el-pais-nace/">Podium Podcast</a> | <a href="https://podimo.com/es/shows/3cb19d3b-24ba-44a3-a269-8b79ebe5fb37">Podimo</a> | <a href="https://open.spotify.com/show/4n2SYRzAXUKDFccZ993ZEh?si=e1f2b71f38f54e9e">Spotify</a> | <a href="https://podcasts.apple.com/es/podcast/hoy-en-el-pa%C3%ADs/id1376446768">Apple Podcasts</a><a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fpodcasts.apple.com%2Fes%2Fpodcast%2Fhoy-en-el-pa%25C3%25ADs%2Fid1376446768&amp;data=04%7C01%7CGuiomarS%40elpais.es%7C1c4b05ecb3234e5b7af708d9faedfde9%7Cc4fd49f3e15a44d882e2c909735d2e45%7C0%7C0%7C637816722330550989%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000&amp;sdata=Hh0Fazw5Mt%2F6wirJtMuwJzENuP0CCXG668LUJBYydjg%3D&amp;reserved=0"> </a>| <a href="https://www.ivoox.com/podcast-hoy-el-pais_sq_f1653841_1.html">iVoox</a> | <a href="https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cub21ueWNvbnRlbnQuY29tL2QvcGxheWxpc3QvMjY3MDhkZmYtODI0My00OWU0LWE1YjYtYWRiNzAwZWM5Y2FlL2E3OTA2ZWIwLWQxNGItNGJjMS1hMDQ4LWFlMzAwMDlhMGU1MS8zZWMxYjFmYS01NTIwLTRiMTEtYjhmMi1hZTMwMDA5YTBlNzcvcG9kY2FzdC5yc3M?sa=X&amp;ved=0CAMQ4aUDahcKEwjQz7fX5aL2AhUAAAAAHQAAAAAQOg">Podcasts de Google</a> | <a href="https://music.amazon.es/podcasts/071dc694-e366-4ad3-b8f5-f80896922cdb/hoy-en-el-pa%C3%ADs">Amazon Music</a> | <a href="https://www.amazon.es/Las-noticias-de-EL-PA%C3%8DS/dp/B07DNZ28L9/ref=sr_1_363">Alexa</a> | <a href="https://www.omnycontent.com/d/playlist/26708dff-8243-49e4-a5b6-adb700ec9cae/a7906eb0-d14b-4bc1-a048-ae30009a0e51/3ec1b1fa-5520-4b11-b8f2-ae30009a0e77/podcast.rss">RSS Feed</a>

Lo mejor de ‘Hoy en EL PAÍS’ | Voces desde Cuba: “Estoy jubilado y tengo cuatro empleos para cubrir necesidades básicas”

Iker empezó a programar a los 8 años construyendo mundos en Minecraft y desarrollando pequeños proyectos. Hoy tiene 12 años y ha creado una aplicación de inteligencia artificial pensada para ayudar a su hermano pequeño, Marcos, que tiene TDAH.

Junto a su padre, Iker vio en la IA no un juguete ni un buscador de respuestas, sino una herramienta útil y concreta: un tutor personalizado capaz de acompañar a niños con trastorno del espectro autista, dificultades de atención o necesidades de regulación emocional y habilidades sociales.

En el Día del Autismo, José Manuel Trapero Díez y Andrea, Marcos e Iker Trapero Rodríguez nos cuentan su historia.

CRÉDITOS
Realiza: Jimena Marcos
Presenta: Ana Fuentes
Diseño de sonido: Nacho Taboada
Coordina: José Juan Morales
Dirige: Ana Alonso
Sintonía: Jorge Magaz

Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

Iker empez&oacute; a programar a los 8 a&ntilde;os construyendo mundos en Minecraft y desarrollando peque&ntilde;os proyectos. Hoy tiene 12 a&ntilde;os y ha creado una aplicaci&oacute;n de inteligencia artificial pensada para ayudar a su hermano peque&ntilde;o, Marcos, que tiene TDAH.
Junto a su padre, Iker vio en la IA no un juguete ni un buscador de respuestas, sino una herramienta &uacute;til y concreta: un tutor personalizado capaz de acompa&ntilde;ar a ni&ntilde;os con trastorno del espectro autista, dificultades de atenci&oacute;n o necesidades de regulaci&oacute;n emocional y habilidades sociales.
En el D&iacute;a del Autismo, Jos&eacute; Manuel Trapero D&iacute;ez y Andrea, Marcos e Iker Trapero Rodr&iacute;guez nos cuentan su historia.
CR&Eacute;DITOS
<ul>
<li>Realiza:&nbsp;<a href="https://elpais.com/autor/jimena-marcos-de-llano/">Jimena Marcos</a></li>
<li>Presenta:&nbsp;<a href="https://elpais.com/autor/ana-fuentes-fernandez/">Ana Fuentes</a></li>
<li>Dise&ntilde;o de sonido: Nacho Taboada</li>
<li>Coordina: <a href="https://elpais.com/autor/jose-juan-morales-jimenez/">Jos&eacute; Juan Morales</a></li>
<li>Dirige: Ana Alonso</li>
<li>Sinton&iacute;a: Jorge Magaz</li>
</ul>
Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a <a href="mailto:defensora@elpais.es">defensora@elpais.es</a> o manda un audio a <a href="tel:+34649362138">+34 649362138</a> (no atiende llamadas).

Un niño inventa una IA para ayudar a su hermano pequeño con TDAH

Si todo sale bien, este 1 de abril cuatro astronautas viajarán a la Luna. Por primera vez, en la tripulación habrá un no estadounidense, una mujer y un afroamericano. Cuentan con una ventana de tiempo muy concreta para colocarse en la órbita lunar. Una misión que, además de ciencia, tiene mucho de política.
Ana Fuentes conversa con Nuño Domínguez, cofundador de la sección de Ciencia de EL PAÍS, que vivirá el lanzamiento desde el Centro Espacial Kennedy de la NASA, en Cabo Cañaveral, Florida.

CRÉDITOS
Realiza: Víctor Rojo
Presenta: Ana Fuentes
Con información de Nuño Domínguez
Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis
Dirección: Ana Alonso
Coordinación: José Juan Morales
Sintonía: Jorge Magaz


Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

Si todo sale bien, este 1 de abril cuatro astronautas viajar&aacute;n a la Luna. Por primera vez, en la tripulaci&oacute;n habr&aacute; un no estadounidense, una mujer y un afroamericano. Cuentan con una ventana de tiempo muy concreta para colocarse en la &oacute;rbita lunar. Una misi&oacute;n que, adem&aacute;s de ciencia, tiene mucho de pol&iacute;tica. Ana Fuentes conversa con Nu&ntilde;o Dom&iacute;nguez, cofundador de la secci&oacute;n de Ciencia de EL PA&Iacute;S, que vivir&aacute; el lanzamiento desde el Centro Espacial Kennedy de la NASA, en Cabo Ca&ntilde;averal, Florida.
CR&Eacute;DITOS
<ul>
<li>Realiza: V&iacute;ctor Rojo</li>
<li>Presenta: <a href="https://elpais.com/autor/ana-fuentes-fernandez/" data-link-track-dtm="" data-mrf-link="https://elpais.com/autor/ana-fuentes-fernandez/">Ana Fuentes</a></li>
<li>Con informaci&oacute;n de Nu&ntilde;o Dom&iacute;nguez</li>
<li>Dise&ntilde;o de sonido: Nicol&aacute;s Tsabertidis</li>
<li>Direcci&oacute;n: Ana Alonso</li>
<li>Coordinaci&oacute;n: <a href="https://elpais.com/autor/jose-juan-morales-jimenez/" data-link-track-dtm="" data-mrf-link="https://elpais.com/autor/jose-juan-morales-jimenez/">Jos&eacute; Juan Morales</a></li>
<li>Sinton&iacute;a: Jorge Magaz</li>
</ul>
 Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a&nbsp;<a href="mailto:defensora@elpais.es">defensora@elpais.es</a> o manda un audio a <a href="tel:+34649362138">+34 649362138</a> (no atiende llamadas).

“Verme en una foto sin filtro de Instagram o de TikTok me causa rechazo”

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