Triptófano, Omega 3, espirulina... las farmacias, e internet, se están llenando de complementos nutricionales que en ocasiones prometen milagros que no existen. A veces, llegan incluso con indicaciones aparentemente contradictorias. Tomarlos está de moda, se han multiplicado sus ventas sobre todo desde la pandemia. Pero pueden ser completamente inocuos si no nos aconseja un profesional, e incluso dañinos si nos pasamos.

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición recomienda, si se compra en internet, adquirir estos productos siempre en web oficiales, con identificación fiscal: la horquilla de precios va desde botes de vitaminas por menos de 5 euros hasta botes de 30 cápsulas por casi 300 euros.

CRÉDITOS
Realiza: Belén Remacha
Presenta: Ana Fuentes
Dirige: Silvia Cruz Lapeña
Diseño de sonido: Nacho Taboada
Edición: Ana Ribera
Sintonía: Jorge Magaz

Con Daniel Mediavilla, redactor de Salud y Ciencia de EL PAÍS. Interviene Beatriz Collado, vocal de Alimentación y Nutrición del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid.

Tript&oacute;fano, Omega 3, espirulina... las farmacias, e internet, se est&aacute;n llenando de complementos nutricionales que en ocasiones prometen milagros que no existen. A veces, <a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-06-05/un-estudio-cuestiona-el-papel-de-la-taurina-para-ralentizar-el-envejecimiento.html">llegan incluso con indicaciones aparentemente contradictorias. </a>Tomarlos est&aacute; de moda, se han multiplicado sus ventas sobre todo desde la pandemia. Pero pueden ser completamente inocuos si no nos aconseja un profesional, e incluso da&ntilde;inos si nos pasamos.
La Agencia Espa&ntilde;ola de Seguridad Alimentaria y Nutrici&oacute;n recomienda, si se compra en internet, adquirir estos productos siempre en web oficiales, con identificaci&oacute;n fiscal: la horquilla de precios va desde botes de vitaminas por menos de 5 euros hasta botes de 30 c&aacute;psulas por casi 300 euros.
CR&Eacute;DITOS
<ul>
<li>Realiza: <a href="https://elpais.com/autor/belen-remacha-ciutad/" data-link-track-dtm="">Bel&eacute;n Remacha</a></li>
<li>Presenta: <a href="https://elpais.com/autor/ana-fuentes-fernandez/" data-link-track-dtm="">Ana Fuentes</a></li>
<li>Dirige: <a href="https://elpais.com/autor/silvia-cruz-lapena/" data-link-track-dtm="">Silvia Cruz Lape&ntilde;a</a></li>
<li>Dise&ntilde;o de sonido: Nacho Taboada</li>
<li>Edici&oacute;n: Ana Ribera</li>
<li>Sinton&iacute;a: Jorge Magaz</li>
</ul>
Con <a href="https://elpais.com/autor/daniel-mediavilla-gonzalez/">Daniel Mediavilla</a>, redactor de Salud y Ciencia de EL PA&Iacute;S. Interviene Beatriz Collado, vocal de Alimentaci&oacute;n y Nutrici&oacute;n del Colegio Oficial de Farmac&eacute;uticos de Madrid.

El podcast diario que necesitas para vencer el ruido informativo y comprender el valor de noticia. Ana Fuentes y los más de 400 periodistas y corresponsales de EL PAÍS te cuentan cada día el contexto de lo que está pasando para entender la realidad.

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En este podcast diario de EL PAIS te contamos los hechos y cómo los contamos. Una nueva manera de disfrutar del periódico y de sus periodistas, con una historia cada día. 

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