La pérdida de la menstruación se ha normalizado durante años en el deporte, especialmente entre las atletas jóvenes. Pero, como explica la doctora Anna Carceller, médica e investigadora, especialista en nutrición y fisiología deportiva, en la mayoría de los casos responde a un desajuste entre la energía que se gasta y la que se ingiere: el organismo reduce funciones que no considera esenciales para sobrevivir, entre ellas la reproductiva. El problema es que esta adaptación tiene un coste. La falta prolongada de hormonas puede debilitar los huesos, afectar al sistema inmune y acabar provocando lesiones repetidas y un descenso del rendimiento.

Durante años, además, algunas deportistas han quedado atrapadas en su “un momento dorado”, una etapa breve en la que, pese a comer menos de lo necesario y encontrarse en un peso muy bajo, todavía rinden bien e incluso consiguen sus mejores marcas. Después llegan las lesiones, las enfermedades y la caída del rendimiento. En las categorías inferiores el problema es especialmente preocupante porque la adolescencia es una ventana única para construir masa ósea.

La alternativa pasa por dejar de perseguir modelos corporales supuestamente deportivos que pueden ser incompatibles con la salud y por entender el descanso, la alimentación y una salud hormonal saludable como parte del entrenamiento

La p&eacute;rdida de la menstruaci&oacute;n se ha normalizado durante a&ntilde;os en el deporte, especialmente entre las atletas j&oacute;venes. Pero, como explica la doctora Anna Carceller, m&eacute;dica e investigadora, especialista en nutrici&oacute;n y fisiolog&iacute;a deportiva, en la mayor&iacute;a de los casos responde a un desajuste entre la energ&iacute;a que se gasta y la que se ingiere: el organismo reduce funciones que no considera esenciales para sobrevivir, entre ellas la reproductiva. El problema es que esta adaptaci&oacute;n tiene un coste. La falta prolongada de hormonas puede debilitar los huesos, afectar al sistema inmune y acabar provocando lesiones repetidas y un descenso del rendimiento.
Durante a&ntilde;os, adem&aacute;s, algunas deportistas han quedado atrapadas en su &ldquo;un momento dorado&rdquo;, una etapa breve en la que, pese a comer menos de lo necesario y encontrarse en un peso muy bajo, todav&iacute;a rinden bien e incluso consiguen sus mejores marcas. Despu&eacute;s llegan las lesiones, las enfermedades y la ca&iacute;da del rendimiento. En las categor&iacute;as inferiores el problema es especialmente preocupante porque la adolescencia es una ventana &uacute;nica para construir masa &oacute;sea.
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Hoy en EL PAÍS es el pódcast diario de noticias y actualidad de EL PAÍS. Cada día, Ana Fuentes conversa con periodistas, corresponsales y expertos para analizar la noticia más relevante del momento y explicar su contexto. Desde política y economía hasta sociedad, cultura, ciencia o información internacional, este pódcast ofrece las claves para comprender qué está pasando en España y en el mundo. Un análisis riguroso y accesible para entender la actualidad y tomar distancia del ruido informativo.

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Coordina: José Juan Morales. Dirige: Ana Alonso.

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