¿Sabes diferenciar el hambre real del hambre emocional? El primero se suele sentir con un vacío en el estómago y te lleva a tener dificultad para concentrarte, irritabilidad, desasosiego... Por el contrario, el hambre emocional es un conjunto de sensaciones que también se sienten en el cuerpo pero que provienen de una emoción. Tristeza, ansiedad o estrés que te hacen buscar en la comida ese antídoto para compensar el malestar que sientes.

Para identificarla y saber cómo regularla hay trucos: controlar la curva del impulso o buscar "alimentos confort" que sean más saludables. De todo esto hablamos con la psicóloga y nutricionista Itziar Digón en este episodio. 

¿Sabes diferenciar el hambre real del hambre emocional? El primero se suele sentir con un vacío en el estómago y te lleva a tener dificultad para concentrarte, irritabilidad, desasosiego... Por el contrario, el hambre emocional es un conjunto de sensaciones que también se sienten en el cuerpo pero que provienen de una emoción. Tristeza, ansiedad o estrés que te hacen buscar en la comida ese antídoto para compensar el malestar que sientes.
Para identificarla y saber cómo regularla hay trucos: controlar la curva del impulso o buscar "alimentos confort" que sean más saludables. De todo esto hablamos con la psicóloga y nutricionista Itziar Digón en este episodio.

Bienvenidos al podcast de belleza de TELVA en el que os contamos la verdad de la belleza con la ayuda de los mejores expertos. Cada semana, Paloma Sancho, directora de belleza de TELVA, entrevista a especialistas en piel, pelo, maquillaje, nutrición y tendencias. Además, te recomendamos los productos que realmente funcionan, derrumbamos falsos mitos y resolvemos todas vuestras dudas. 

Instagram @telva

Facebook TELVA

YouTube TELVA

Twitter @telva     

www.telva.com

Bienvenidos al podcast de belleza de TELVA en el que os contamos la verdad de la belleza con la ayuda de los mejores expertos. Cada semana, Paloma Sancho, directora de belleza de TELVA, entrevista a especialistas en piel, pelo, maquillaje, nutrici&oacute;n y tendencias. Adem&aacute;s, te recomendamos los productos que realmente funcionan, derrumbamos falsos mitos y resolvemos todas vuestras dudas.&nbsp;
Instagram @telva
Facebook TELVA
YouTube TELVA
Twitter @telva&nbsp; &nbsp; &nbsp;
www.telva.com

La Belleza es Nuestra

Bienvenidos al podcast de belleza de TELVA en el que cada semana os contamos la verdad de la belleza con la ayuda de los mejores expertos. Cada semana, Paloma Sancho, directora de belleza de TELVA, entrevista a especialistas en piel, pelo, maquillaje, nutrición y tendencias para descubrir la belleza más auténtica. Además, te recomendamos los productos que realmente funcionan, derrumbamos falsos mitos y resolvemos todas vuestras dudas. 
Instagram @telva

Facebook @telva

YouTube TELVA

Twitter @telva     

Bienvenidos al podcast de belleza de TELVA en el que cada semana os contamos la verdad de la belleza con la ayuda de los mejores expertos. Cada semana, Paloma Sancho, directora de belleza de TELVA, entrevista a especialistas en piel, pelo, maquillaje, nutrici&oacute;n y tendencias para descubrir la belleza m&aacute;s aut&eacute;ntica. Adem&aacute;s, te recomendamos los productos que realmente funcionan, derrumbamos falsos mitos y resolvemos todas vuestras dudas.&nbsp; Instagram @telva
Facebook @telva
YouTube TELVA
Twitter @telva&nbsp; &nbsp; &nbsp;

Advertisement