El confinamiento nos trajo el teletrabajo, el valor por una terraza o jardín, nuestra versión más cocinillas... Y el entrenamiento online. De hecho, la población que lo hace pasó del 5% al 30% tras de la pandemia.

Una esterilla, dos pesas, unas gomas... Es todo lo que necesitas para estar en forma entrenando en casa. Bueno, eso, y fuerza de voluntad. Y una voz que te guíe. Como la de Coco Constans, más conocida como @ffitcoco, instructora de pilates y graduada en psicología, que lidera un proyecto en Instagram donde entrena a cerca de 400 mil seguidores. Con ella aprendemos cómo engancharnos al ejercicio y lograr ser disciplinadas en nuestra propia casa. 

El confinamiento nos trajo el teletrabajo, el valor por una terraza o jard&iacute;n, nuestra versi&oacute;n m&aacute;s cocinillas... Y el entrenamiento online. De hecho, la poblaci&oacute;n que lo hace pas&oacute; del 5% al 30% tras de la pandemia.
Una esterilla, dos pesas, unas gomas... Es todo lo que necesitas para estar en forma entrenando en casa. Bueno, eso, y fuerza de voluntad. Y una voz que te gu&iacute;e. Como la de Coco Constans, m&aacute;s conocida como @ffitcoco, instructora de pilates y graduada en psicolog&iacute;a, que lidera un proyecto en Instagram donde entrena a cerca de 400 mil seguidores. Con ella aprendemos c&oacute;mo engancharnos al ejercicio y lograr ser disciplinadas en nuestra propia casa.&nbsp;

Bienvenidos al podcast de belleza de TELVA en el que os contamos la verdad de la belleza con la ayuda de los mejores expertos. Cada semana, Paloma Sancho, directora de belleza de TELVA, entrevista a especialistas en piel, pelo, maquillaje, nutrición y tendencias. Además, te recomendamos los productos que realmente funcionan, derrumbamos falsos mitos y resolvemos todas vuestras dudas. 

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