Las mujeres pasamos un tercio de nuestra vida en menopausia, una etapa que hay que vivir con normalidad pero también con ayuda. Por eso acudimos a la farmacia en cuanto aparecen los primeros síntomas; el primer sofoco, la falta de descanso, la neblina mental, la falta de firmeza en la piel, la sequedad... Sobre todos estos problemas y sus soluciones hablamos con Marta Masi y Jesús Herrero, farmacéuticos y expertos en el cuidado de la mujer durante esta etapa de la vida. Sus consejos clave: ir al ginecólogo a una revisión hormonal, hacer entrenamiento de fuerza, tomar suplementación oral con Omega 3, magnesio y colágeno y no hacer dietas restrictivas para no perder masa muscular. Todo esto y mucho más en este episodio. 

Las mujeres pasamos un tercio de nuestra vida en menopausia, una etapa que hay que vivir con normalidad pero tambi&eacute;n con ayuda. Por eso acudimos a la farmacia en cuanto aparecen los primeros s&iacute;ntomas; el primer sofoco, la&nbsp;falta de descanso, la neblina mental, la falta de firmeza en la piel, la sequedad... Sobre todos estos problemas y sus soluciones hablamos con Marta Masi y Jes&uacute;s Herrero, farmac&eacute;uticos y expertos en el cuidado de la mujer durante esta etapa de la vida. Sus consejos clave: ir al ginec&oacute;logo a una revisi&oacute;n hormonal, hacer entrenamiento de fuerza, tomar suplementaci&oacute;n oral con Omega 3, magnesio y col&aacute;geno y no hacer dietas restrictivas para no perder masa muscular. Todo esto y mucho m&aacute;s en este episodio.&nbsp;

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E116: ¿Qué cuidados necesito durante la menopausia? Con Marta Masi y Jesús Herrero

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