Annonse // Hva skjer egentlig i kroppen når vi trener, restituerer og prøver å bygge varig løpeglede? I denne episoden får vi besøk av Bjørn Ekeberg fra FlexBeam for å snakke om hvorfor restitusjon er selve grunnlaget for fremgang, og hvordan mange løpere havner i en evig sirkel av belastning, småvondter og frustrasjon. Lars deler også egne erfaringer med rødlysterapi, og hvorfor FlexBeam har blitt en fast del av rutinen hans for å holde kroppen i gang gjennom harde treningsperioder.

 

Samtalen går inn i hvorfor mitokondrie-helse er avgjørende for energi, utholdenhet og restitusjon, og hvilke metoder som er best dokumentert for å styrke kroppens energiproduksjon, fra søvn, trening og ernæring til dagslys og rødt- og nær-infrarødt lys. Vi ser også nærmere på hva forskningen faktisk sier om rødlysterapi, og hvorfor stadig flere løpere bruker det for å redusere smerter, restituere raskere og tåle mer trening over tid.

 

Episoden er merket som reklame fordi Recharge Health er samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-apparatet FlexBeam. Ønsker du å teste FlexBeam selv tilbyr de 60 dagers åpent kjøp, og du kan bruke rabattkoden «løpeprat» for 10 % rabatt.

 

Link: https://rechargehealthas.sjv.io/rEGJN3

Rabattkode: løpeprat

 

Annonse // Hva skjer egentlig i kroppen n&aring;r vi trener, restituerer og pr&oslash;ver &aring; bygge varig l&oslash;peglede? I denne episoden f&aring;r vi bes&oslash;k av Bj&oslash;rn Ekeberg fra FlexBeam for &aring; snakke om hvorfor restitusjon er selve grunnlaget for fremgang, og hvordan mange l&oslash;pere havner i en evig sirkel av belastning, sm&aring;vondter og frustrasjon. Lars deler ogs&aring; egne erfaringer med r&oslash;dlysterapi, og hvorfor FlexBeam har blitt en fast del av rutinen hans for &aring; holde kroppen i gang gjennom harde treningsperioder.
&nbsp;
Samtalen g&aring;r inn i hvorfor mitokondrie-helse er avgj&oslash;rende for energi, utholdenhet og restitusjon, og hvilke metoder som er best dokumentert for &aring; styrke kroppens energiproduksjon, fra s&oslash;vn, trening og ern&aelig;ring til dagslys og r&oslash;dt- og n&aelig;r-infrar&oslash;dt lys. Vi ser ogs&aring; n&aelig;rmere p&aring; hva forskningen faktisk sier om r&oslash;dlysterapi, og hvorfor stadig flere l&oslash;pere bruker det for &aring; redusere smerter, restituere raskere og t&aring;le mer trening over tid.
&nbsp;
Episoden er merket som reklame fordi Recharge Health er samarbeidspartner p&aring; det norske r&oslash;dlysterapi-apparatet FlexBeam. &Oslash;nsker du &aring; teste FlexBeam selv tilbyr de 60 dagers &aring;pent kj&oslash;p, og du kan bruke rabattkoden &laquo;l&oslash;peprat&raquo; for 10 % rabatt.
&nbsp;
Link: <a href="https://rechargehealthas.sjv.io/rEGJN3">https://rechargehealthas.sjv.io/rEGJN3</a>
Rabattkode: l&oslash;peprat
&nbsp;

Løpeprat – Løpepodkasten som blander seriøsitet og humor på en perfekt måte.
Mikkel Trøstheim og Lars Andreas Arud tar deg med på en reise gjennom alt som har med løping å gjøre. Fra treningsuker og "røreprat", til lytterspørsmål og nyttige tips for å bli en bedre løper.
Med spennende gjester og variert innhold har Løpeprat blitt en av Norges mest populære løpepodkaster.
Episodene er laget for deg – enten du er nybegynner, setter deg mål om å slå personlige rekorder, eller bare vil ha en uformell prat med god stemning.
Har du spørsmål eller innspill? Ta kontakt med oss på Instagram!
God lytting!

Løpeprat – Løpepodkasten som blander seriøsitet og humor på en perfekt måte. Mikkel Trøstheim og Lars Andreas Arud tar deg med på en reise gjennom alt som har med løping å gjøre. Fra treningsuker og "røreprat", til lytterspørsmål og nyttige tips for å bli en bedre løper. Med spennende gjester og variert innhold har Løpeprat blitt en av Norges mest populære løpepodkaster. Episodene er laget for deg – enten du er nybegynner, setter deg mål om å slå personlige rekorder, eller bare vil ha en uformell prat med god stemning. Har du spørsmål eller innspill? Ta kontakt med oss på Instagram! God lytting!

Løpeprat er en podcast for deg som ønsker å lytte til noe samtidig som du er på jobb, løper, slapper av, o.l.. Lars Andreas og Mikkel ønsker å finne ut hvordan løping og trening fungerer best, gjennom oppsummeringer av treningsuker og refle