Sledujte nás na
Instagramu Youradia 👉 https://www.instagram.com/youradio_talk/
Instagramu Kairy 👉 https://www.instagram.com/kaira.katerina/
Instagramu Martina 👉 https://www.instagram.com/kairakacer/

Podcast poslouchejte na
YRT 👉 https://talk.youradio.cz/porady/kairakacer
Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/726vLRk4L4eqVOL2vsID3H?si=a398e9e92a474ba6

Hostem podcastu Kaira a Kačer byl fitness trenér a odborník na zdravý životní styl David Huf.

Přišla řeč například na to, jak se sport změnil od 90. let: dříve bylo méně podpory, dnes mají sportovci k dispozici více odborníků, dat, diagnostiky i moderních metod. Přesto podle něj zůstává základ stejný — orientace na výkon, mentální odolnost a ochota něco obětovat. Popsal i práci s psychologem Olegem Mazurovem, ideomotorický trénink a vizualizaci závodů, které jim pomohly zvládnout tlak i subjektivní rozhodování ve sportu.

1. „Já jsem se nikdy necítil jako mistr světa, byl jsem vychovávaný spíš k pokoře.“ 
2. „Poprvé jsem byl na sebe pyšnej, když jsem se dostal na výšku na třetí pokus.“ 
3. „Na začátku nás do aerobiku přivedly holky.“ 
4. „My jsme trénovali 4–5 hodin denně a obětovali skoro všechno.“ 
5. „V 90. letech jsme si najali výživového poradce, psychologa i choreografku — to tehdy skoro nikdo nedělal.“ 
6. „Rozhodující nebyla jen fyzická forma, ale hlavně mentální síla.“ 
7. „Ideomotorický trénink jsme měli tak naučený, že jsme v závodě jeli skoro jako roboti.“ 
8. „Kouč musí držet hubu, naslouchat a ptát se.“ 
9. „Když člověk přijde s tím, že chce zhubnout, často zjistíme, že ve skutečnosti potřebuje něco úplně jiného.“ 
10. „Největší hodnota je pro mě přátelství, absolutní důvěra a možnost říct si o pomoc.“

Sledujte n&aacute;s na Instagramu Youradia 👉 https://www.instagram.com/youradio_talk/ Instagramu Kairy 👉 https://www.instagram.com/kaira.katerina/ Instagramu Martina 👉 https://www.instagram.com/kairakacer/
Podcast poslouchejte na YRT 👉 https://talk.youradio.cz/porady/kairakacer Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/726vLRk4L4eqVOL2vsID3H?si=a398e9e92a474ba6
Hostem podcastu Kaira a Kačer byl fitness tren&eacute;r a odborn&iacute;k na zdrav&yacute; životn&iacute; styl David Huf.
Při&scaron;la řeč např&iacute;klad na to, jak se sport změnil od 90. let: dř&iacute;ve bylo m&eacute;ně podpory, dnes maj&iacute; sportovci k dispozici v&iacute;ce odborn&iacute;ků, dat, diagnostiky i modern&iacute;ch metod. Přesto podle něj zůst&aacute;v&aacute; z&aacute;klad stejn&yacute; &mdash; orientace na v&yacute;kon, ment&aacute;ln&iacute; odolnost a ochota něco obětovat. Popsal i pr&aacute;ci s psychologem Olegem Mazurovem, ideomotorick&yacute; tr&eacute;nink a vizualizaci z&aacute;vodů, kter&eacute; jim pomohly zvl&aacute;dnout tlak i subjektivn&iacute; rozhodov&aacute;n&iacute; ve sportu.
1. &bdquo;J&aacute; jsem se nikdy nec&iacute;til jako mistr světa, byl jsem vychov&aacute;van&yacute; sp&iacute;&scaron; k pokoře.&ldquo;&nbsp; 2. &bdquo;Poprv&eacute; jsem byl na sebe py&scaron;nej, když jsem se dostal na v&yacute;&scaron;ku na třet&iacute; pokus.&ldquo;&nbsp; 3. &bdquo;Na zač&aacute;tku n&aacute;s do aerobiku přivedly holky.&ldquo;&nbsp; 4. &bdquo;My jsme tr&eacute;novali 4&ndash;5 hodin denně a obětovali skoro v&scaron;echno.&ldquo;&nbsp; 5. &bdquo;V 90. letech jsme si najali v&yacute;živov&eacute;ho poradce, psychologa i choreografku &mdash; to tehdy skoro nikdo nedělal.&ldquo;&nbsp; 6. &bdquo;Rozhoduj&iacute;c&iacute; nebyla jen fyzick&aacute; forma, ale hlavně ment&aacute;ln&iacute; s&iacute;la.&ldquo;&nbsp; 7. &bdquo;Ideomotorick&yacute; tr&eacute;nink jsme měli tak naučen&yacute;, že jsme v z&aacute;vodě jeli skoro jako roboti.&ldquo;&nbsp; 8. &bdquo;Kouč mus&iacute; držet hubu, naslouchat a pt&aacute;t se.&ldquo;&nbsp; 9. &bdquo;Když člověk přijde s t&iacute;m, že chce zhubnout, často zjist&iacute;me, že ve skutečnosti potřebuje něco &uacute;plně jin&eacute;ho.&ldquo;&nbsp; 10. &bdquo;Největ&scaron;&iacute; hodnota je pro mě př&aacute;telstv&iacute;, absolutn&iacute; důvěra a možnost ř&iacute;ct si o pomoc.&ldquo;

Podcast Kairy Hrachovcové a Martina Kačera o cestách k sobě (Kaira a Kačer). Jak se v tomhle světě nezbláznit a být ready? Kaira a Martin Kačer hledají s hosty z různých spirituálních cest, ale i mezi sebou, odpovědi na otázku, jak pracovat se svým vnitřním prostorem. Protože klíč k rovnováze a klidu je v nás.

https://www.instagram.com/kaira.katerina/

https://www.instagram.com/kairakacer/

https://www.instagram.com/youradio_talk/

Podcast Kairy Hrachovcové a Martina Kačera o cestách k sobě (Kaira a Kačer). Jak se v tomhle světě nezbláznit a být ready? Kaira a Martin Kačer hledají s hosty z různých spirituálních cest, ale i mezi sebou, odpovědi na otázku, jak pracovat se svým vnitřním prostorem. Protože klíč k rovnováze a klidu je v nás.<a href='https://www.instagram.com/kaira.katerina/' target='_blank'>https://www.instagram.com/kaira.katerina/</a><a href='https://www.instagram.com/kairakacer/' target='_blank'>https://www.instagram.com/kairakacer/</a><a href='https://www.instagram.com/youradio_talk/' target='_blank'>https://www.instagram.com/youradio_talk/</a>

KAiRAkAčeR

Podcast Kairy Hrachovcové a Martina Kačera o cestách k sobě (Kaira a Kačer). Jak se v tomhle světě nezbláznit a být ready? Kaira a Martin Kačer hledají s hosty z různých spirituálních cest, ale i mezi sebou, odpovědi na otázku, jak pracovat se svým vnitřním prostorem. Protože klíč k rovnováze a klidu je v nás.

https://www.instagram.com/kaira.katerina/

https://www.instagram.com/kairakacer/

https://www.instagram.com/youradio_talk/

Nezapomeňte nás ohodnotit na Českých podcastech:
https://ceskepodcasty.cz/podcast/k-ai-r-ak-ace-r

A poslouchat nás můžete také v jediné české aplikaci pro podcasty:
https://talk.youradio.cz/porady/kairakacer

Podcast Kairy Hrachovcov&eacute; a Martina Kačera o cest&aacute;ch k sobě (Kaira a Kačer). Jak se v tomhle světě nezbl&aacute;znit a b&yacute;t ready? Kaira a Martin Kačer hledaj&iacute; s hosty z různ&yacute;ch spiritu&aacute;ln&iacute;ch cest, ale i mezi sebou, odpovědi na ot&aacute;zku, jak pracovat se sv&yacute;m vnitřn&iacute;m prostorem. Protože kl&iacute;č k rovnov&aacute;ze a klidu je v n&aacute;s.
<a href="https://www.instagram.com/kaira.katerina/">https://www.instagram.com/kaira.katerina/</a>
<a href="https://www.instagram.com/kairakacer/">https://www.instagram.com/kairakacer/</a>
<a href="https://www.instagram.com/youradio_talk/">https://www.instagram.com/youradio_talk/</a>
Nezapomeňte n&aacute;s ohodnotit na Česk&yacute;ch podcastech: https://ceskepodcasty.cz/podcast/k-ai-r-ak-ace-r
A poslouchat n&aacute;s můžete tak&eacute; v jedin&eacute; česk&eacute; aplikaci pro podcasty: https://talk.youradio.cz/porady/kairakacer