Sledujte nás na
Instagramu Youradia 👉 https://www.instagram.com/youradio_talk/
Instagramu Kairy 👉 https://www.instagram.com/kaira.katerina/
Instagramu Martina 👉 https://www.instagram.com/kairakacer/

Podcast poslouchejte na
YRT 👉 https://talk.youradio.cz/porady/kairakacer
Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/726vLRk4L4eqVOL2vsID3H?si=a398e9e92a474ba6

Hostem podcastu Kaira a Kačer byl fitness trenér a odborník na zdravý životní styl David Huf.

Přišla řeč například na to, jak se sport změnil od 90. let: dříve bylo méně podpory, dnes mají sportovci k dispozici více odborníků, dat, diagnostiky i moderních metod. Přesto podle něj zůstává základ stejný — orientace na výkon, mentální odolnost a ochota něco obětovat. Popsal i práci s psychologem Olegem Mazurovem, ideomotorický trénink a vizualizaci závodů, které jim pomohly zvládnout tlak i subjektivní rozhodování ve sportu.

1. „Já jsem se nikdy necítil jako mistr světa, byl jsem vychovávaný spíš k pokoře.“ 
2. „Poprvé jsem byl na sebe pyšnej, když jsem se dostal na výšku na třetí pokus.“ 
3. „Na začátku nás do aerobiku přivedly holky.“ 
4. „My jsme trénovali 4–5 hodin denně a obětovali skoro všechno.“ 
5. „V 90. letech jsme si najali výživového poradce, psychologa i choreografku — to tehdy skoro nikdo nedělal.“ 
6. „Rozhodující nebyla jen fyzická forma, ale hlavně mentální síla.“ 
7. „Ideomotorický trénink jsme měli tak naučený, že jsme v závodě jeli skoro jako roboti.“ 
8. „Kouč musí držet hubu, naslouchat a ptát se.“ 
9. „Když člověk přijde s tím, že chce zhubnout, často zjistíme, že ve skutečnosti potřebuje něco úplně jiného.“ 
10. „Největší hodnota je pro mě přátelství, absolutní důvěra a možnost říct si o pomoc.“