Kaarten op Tafel
Kaarten op Tafel
Playlist by Kaarten op TafelDe overgang is een thema waar we stilletjes aan gelukkig steeds opener over spreken, maar helaas liggen de concrete oplossingen nog steeds niet voor het oprapen. Daarin komt het vierde seizoen van de …Follow the podcast:
47 clip(s) in playlist
De Overgang: Intermittent Fasting & het Microbioom
Iboya Triz , voormalig balletdanseres bij het Nationaal Ballet, nu Functional Medicine therapeut en personal trainer legt ons in deze aflevering uit wat Intermittent Fasting (periodiek vasten) voor ons kan doen. Hoe helpt het ons tijdens de overgang om die hardnekkige kilo's kwijt te raken? En wann…
52:04
De Overgang: Acupuncturist voor vrouwen
Stefanie de Jong is gespecialiseerd in acupunctuur en Chinese geneeskunde. Wat kan zij ons leren over de overgang? Hoe wordt er in de Chinese geneeskunde tegen de menopauze aan gekeken? En wat kan een herbalist voor je doen? Weet de Chinese geneeskunde misschien meer over het vrouwenlichaam dan onz…
49:44
De Overgang: Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut
Sandra van Leeuwen is Orthomoleculair epigenetisch therapeut en biedt vanuit die rol begeleiding aan vrouwen in de overgang. Bovendien organiseert ze hele fijne retreats. Geen overbodige luxe om jezelf zoiets eens cadeau te doen als je in die overgang zit, want stress is een grote trigger voor alle…
51:29
De Overgang: Familiesysteem/ de Fontein
Els van Steijn is inmiddels een begrip op het gebied van Systemisch werk. Vandaar dat ik het super interessant vond om met haar wat dieper in te gaan op het familiesysteem en de ingewikkelde maar ook interessante levensfase waarin je je bevindt wanneer je in de overgang bent. Mijn ervaring is dat o…
48:41
De Overgang: Glijmiddel
Vivian van den Bichelaer ontwikkelde om verdrietige redenen een glijmiddel dat perfect geschikt bleek voor vrouwen in de overgang die vaak last krijgen van vaginale atrofie oftewel een dunner wordende, kwetsbare huid en droogheid van de vagina. Veel glijmiddelen worden na korte tijd stroef of plakk…
41:18
De Overgang: Seksuoloog
Wat doet die overgang met je seksleven? Daarover heb ik het in deze aflevering met seksuoloog Astrid Kremers. Daalt onze seksdrive in die overgang echt naar een nulpunt en zo ja, wat is daaraan te doen? Hoe houden we het leuk en lekker? En heeft die overgang misschien ook voordelen voor je lovelife…
49:19
De Overgang: Hormoon yoga
Yoga is sowieso super fijn als je in de pre-/peri-/post- menopauze bent. Maar hoe gaaf is het dat er ook een specifieke vorm van yoga bestaat die gericht is op het in balans brengen van je hormoonhuishouding: Hormoonyoga. Sylvia Mullaart-Bonn bracht die naar Nederland en zij vertelt er alles over i…
42:49
De Overgang: Voeding
Met Vivian Reys, orthomoleculair-/hormoon-expert, bespreek ik in deze aflevering het cruciale thema: Voeding in de overgang. Wat kun je met voeding doen tegen overgangsklachten? Hoe komt het toch dat we in die overgang ineens kilo's aankomen terwijl we nog hetzelfde eten? Hoe blijven we dan toch op…
47:03
De Overgang : De Slaapcoach
Slapen is voor vrijwel alle vrouwen in de overgang een dingetje. Makkelijk in slaap vallen en een hele nacht in één ruk doorslapen is vaak eerder uitzondering dan regel. Als je dan een beroep hebt zoals vrachtwagen chauffeuse is dat een extra groot probleem want voor je het weet ben je een gevaar o…
58:40
De overgang op de werkvloer
Hoe kun je er in de overgang nou voor zorgen dat je toch optimaal kunt blijven functioneren op je werk? Hoe maak je dit thema bespreekbaar bij je werkgever? En wat kan een werkgever voor je betekenen? Wat zijn bijv. simpele aanpassingen die het voor vrouwen met overgangsklachten werkbaarder maken o…
43:27