Iboya Triz , voormalig balletdanseres bij het Nationaal Ballet, nu Functional Medicine therapeut en personal trainer legt ons in deze aflevering uit wat Intermittent Fasting (periodiek vasten) voor ons kan doen. Hoe helpt het ons tijdens de overgang om die hardnekkige kilo's kwijt te raken? En wanneer moet je dit vooral niet doen. Hoe belangrijk is het microbioom oftewel onze darmgezondheid/-bacteriën zijn voor ons algemene welzijn? En hoe zit dat in de overgang? De medische wetenschap komt steeds meer tot de conclusie; voor een goede mentale en fysieke gezondheid zijn gezonde darmen een must. Iboya vertelt ons hoe dit allemaal in zijn werk gaat en hoe we die darmgezondheid kunnen optimaliseren.

Check ook de website en socials van Iboya:

https://iboyatraining.com/ 

https://nl.linkedin.com/in/iboyatraining 

https://www.facebook.com/iboya.triz/?locale=nl_NL 

https://www.instagram.com/iboyatriz/ 

https://www.youtube.com/c/IboyaTriz/videos

Contact met Tanja Jess: marleen@socialskillsagency.nl

Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com 

'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork



Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Iboya Triz , voormalig balletdanseres bij het Nationaal Ballet, nu Functional Medicine therapeut en personal trainer legt ons in deze aflevering uit wat Intermittent Fasting (periodiek vasten) voor ons kan doen. Hoe helpt het ons tijdens de overgang om die hardnekkige kilo's kwijt te raken? En wanneer moet je dit vooral niet doen. Hoe belangrijk is het microbioom oftewel onze darmgezondheid/-bacteriën zijn voor ons algemene welzijn? En hoe zit dat in de overgang? De medische wetenschap komt steeds meer tot de conclusie; voor een goede mentale en fysieke gezondheid zijn gezonde darmen een must. Iboya vertelt ons hoe dit allemaal in zijn werk gaat en hoe we die darmgezondheid kunnen optimaliseren.Check ook de website en socials van Iboya:<a href="https://iboyatraining.com/%20https://nl.linkedin.com/in/iboyatraining%20https://www.facebook.com/iboya.triz/?locale=nl_NL%20https://www.instagram.com/iboyatriz/%20https://www.youtube.com/c/IboyaTriz/videos">https://iboyatraining.com/ </a><a href="https://iboyatraining.com/%20https://nl.linkedin.com/in/iboyatraining%20https://www.facebook.com/iboya.triz/?locale=nl_NL%20https://www.instagram.com/iboyatriz/%20https://www.youtube.com/c/IboyaTriz/videos">https://nl.linkedin.com/in/iboyatraining </a><a href="https://iboyatraining.com/%20https://nl.linkedin.com/in/iboyatraining%20https://www.facebook.com/iboya.triz/?locale=nl_NL%20https://www.instagram.com/iboyatriz/%20https://www.youtube.com/c/IboyaTriz/videos">https://www.facebook.com/iboya.triz/?locale=nl_NL </a><a href="https://iboyatraining.com/%20https://nl.linkedin.com/in/iboyatraining%20https://www.facebook.com/iboya.triz/?locale=nl_NL%20https://www.instagram.com/iboyatriz/%20https://www.youtube.com/c/IboyaTriz/videos">https://www.instagram.com/iboyatriz/ </a><a href="https://iboyatraining.com/%20https://nl.linkedin.com/in/iboyatraining%20https://www.facebook.com/iboya.triz/?locale=nl_NL%20https://www.instagram.com/iboyatriz/%20https://www.youtube.com/c/IboyaTriz/videos">https://www.youtube.com/c/IboyaTriz/videos</a>Contact met Tanja Jess: <a href="mailto:marleen@socialskillsagency.nl">marleen@socialskillsagency.nl</a>Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com 'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network <a href="https://linktr.ee/ilvynetwork">https://linktr.ee/ilvynetwork</a> Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a>

De overgang is een thema waar we stilletjes aan gelukkig steeds opener over spreken, maar helaas liggen de concrete oplossingen nog steeds niet voor het oprapen. Daarin komt het vierde seizoen van de podcast Kaarten op Tafel, met het thema 'de Overgang', voorgoed verandering.
Aan de hand van gesprekken met artsen, specialisten, (ervarings)deskundigen, producenten, consulenten en therapeuten deelt Tanja Jess alle kennis, tips & tricks, adresjes, producten, go to's, zorg en diensten die haar en haar vriendinnen door de peri- en post-menopauze geholpen hebben. Een verzamelplaats van info waar elke vrouw een oplossing op maat kan vinden.
Zelf vond Tanja het een enorme struggle om deze kennis te vergaren en met deze podcast hoopt ze het pad voor de vrouwen na haar te versoepelen. 
De tijd dat vrouwen zich in stilte lijdend door deze levensfase sleepten is vanaf nu voorgoed voorbij!
Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com
'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY Network ©️ 2022-2025 ILVY B.V. https://ilvy.com

Kaarten op Tafel

De overgang is een thema waar we stilletjes aan gelukkig steeds opener over spreken, maar helaas liggen de concrete oplossingen nog steeds niet voor het oprapen. Daarin komt het vierde seizoen van de podcast Kaarten op Tafel, met het thema 'de Overgang', voorgoed verandering. Aan de hand van gesprekken met artsen, specialisten, (ervarings)deskundigen, producenten, consulenten en therapeuten deelt Tanja Jess alle kennis, tips & tricks, adresjes, producten, go to's, zorg en diensten die haar en haar vriendinnen door de peri- en post-menopauze geholpen hebben. Een verzamelplaats van info waar elke vrouw een oplossing op maat kan vinden. Zelf vond Tanja het een enorme struggle om deze kennis te vergaren en met deze podcast hoopt ze het pad voor de vrouwen na haar te versoepelen.  De tijd dat vrouwen zich in stilte lijdend door deze levensfase sleepten is vanaf nu voorgoed voorbij! Samenwerken? Mail ons: sales@audiohuis.com

De overgang is een thema waar we stilletjes aan gelukkig steeds opener over spreken, maar helaas liggen de concrete oplossingen nog steeds niet voor het oprapen. Daarin komt het vierde seizoen van de podcast Kaarten op Tafel, met het thema 'de Overgang', voorgoed verandering. Aan de hand van gesprekken met artsen, specialisten, (ervarings)deskundigen, producenten, consulenten en therapeuten deelt Tanja Jess alle kennis, tips &amp; tricks, adresjes, producten, go to's, zorg en diensten die haar en haar vriendinnen door de peri- en post-menopauze geholpen hebben. Een verzamelplaats van info waar elke vrouw een oplossing op maat kan vinden. Zelf vond Tanja het een enorme struggle om deze kennis te vergaren en met deze podcast hoopt ze het pad voor de vrouwen na haar te versoepelen.&nbsp; De tijd dat vrouwen zich in stilte lijdend door deze levensfase sleepten is vanaf nu voorgoed voorbij! Samenwerken? Mail ons: sales@audiohuis.com

Iboya Triz , voormalig balletdanseres bij het Nationaal Ballet, nu Functional Medicine therapeut en personal trainer legt ons in deze aflevering uit wat Intermittent Fasting (periodiek vasten) voor ons kan doen. Hoe helpt het ons tijdens de overgang om die hardnekkige kilo's kwijt te raken? En wanneer moet je dit vooral niet doen. Hoe belangrijk is het microbioom oftewel onze darmgezondheid/-bacteriën zijn voor ons algemene welzijn? En hoe zit dat in de overgang? De medische wetenschap komt steeds meer tot de conclusie; voor een goede mentale en fysieke gezondheid zijn gezonde darmen een must. Iboya vertelt ons hoe dit allemaal in zijn werk gaat en hoe we die darmgezondheid kunnen optimaliseren.