בפרק זה של המדריך לשביל ישראל אנחנו מתחילים רצף של שלושה מקטעים שיקחו אותנו דרומה, לאורך חופי הים התיכון עד תל אביב. מהחוף הציורי ונמל הדייגים של ג'יסר אה זרקא , אחד הישובים העניים בישראל נמשיך לאורך אמת המים הרומית אל חוף הים של קיסריה, מהישובים המבוססים ביותר בארץ.
נעבור באתר שבו ההולכים בשביל ישראל נוהגים לערום אבנים לכדי רוג'ומים ונבקר בעתיקות העיר קיסריה ובקיבוץ שדות ים הסמוך. בהמשך נקיף את תחנת הכוח אורות רבין, נחצה את נחל חדרה ונעבור מזרחה מהחוף אל חבל ארץ שהיה מכוסה ביצות והיום יש בו יער אקליפטוסים ותחנת רכבת. מצפה לנו יום קליל, מישורי ולא ארוך, אך רובו חשוף לשמש ויש להיערך בהתאם.