Work in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie: Maaike Bos en Jan Meijroos.

In deze aflevering praten we met sociaal-psycholoog, loopbaancoach en docent aan de Hogeschool van Amsterdam Japke Ebbinge. ‘In deze tijd is het steeds belangrijker om je zelfsturend vermogen te vergroten’, zegt zij. ‘We werken niet meer veertig jaar in dienst van een bedrijf, en komen vanzelf hogerop.’

De vraag ‘Wat wil je?’ komt in elk ontwikkelgesprek voorbij, en dan is het fijn te weten waar eigenlijk je kompas ligt. Ebbinge illustreert dat met de ijsberg-metafoor: ‘Diep onder water liggen onze drijfveren en waarden: waarvan krijgen we energie, wat vinden we belangrijk? Vrijheid bijvoorbeeld, of sociale verbinding. Daarboven liggen onze opvattingen, bijvoorbeeld over wat we wel en niet kunnen, of over het belang van zekerheid en succes. Boven water, in dat kleine puntje, ligt ons zichtbare gedrag. Willen we dat veranderen, dan heeft het best zin om die opvattingen te veranderen. Maar de basis ligt in de waarden die al die tijd al sturing geven.’

In dit gesprek vertelt ze hoe de Acceptance & Commitment Therapy (ACT) helpt om stil te staan bij je waarden, en er meer naar te gaan leven. ‘Een goede vraag is: wat zou je doen als je een miljoen euro kreeg? Of wat wil je dat mensen over je zeggen op je begrafenis?’ 

Leven én werken naar wat je echt belangrijk vindt, daar word je het gelukkigst van, aldus Ebbinge. Luister naar het hele gesprek in de podcast!

Work in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie: Maaike Bos en Jan Meijroos. In deze aflevering praten we met sociaal-psycholoog, loopbaancoach en docent aan de Hogeschool van Amsterdam Japke Ebbinge. ‘In deze tijd is het steeds belangrijker om je zelfsturend vermogen te vergroten’, zegt zij. ‘We werken niet meer veertig jaar in dienst van een bedrijf, en komen vanzelf hogerop.’ De vraag ‘Wat wil je?’ komt in elk ontwikkelgesprek voorbij, en dan is het fijn te weten waar eigenlijk je kompas ligt. Ebbinge illustreert dat met de ijsberg-metafoor: ‘Diep onder water liggen onze drijfveren en waarden: waarvan krijgen we energie, wat vinden we belangrijk? Vrijheid bijvoorbeeld, of sociale verbinding. Daarboven liggen onze opvattingen, bijvoorbeeld over wat we wel en niet kunnen, of over het belang van zekerheid en succes. Boven water, in dat kleine puntje, ligt ons zichtbare gedrag. Willen we dat veranderen, dan heeft het best zin om die opvattingen te veranderen. Maar de basis ligt in de waarden die al die tijd al sturing geven.’ In dit gesprek vertelt ze hoe de Acceptance & Commitment Therapy (ACT) helpt om stil te staan bij je waarden, en er meer naar te gaan leven. ‘Een goede vraag is: wat zou je doen als je een miljoen euro kreeg? Of wat wil je dat mensen over je zeggen op je begrafenis?’ Leven én werken naar wat je echt belangrijk vindt, daar word je het gelukkigst van, aldus Ebbinge. Luister naar het hele gesprek in de podcast!

Work in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie Maaike Bos en Jan Meijroos.

Work in Progress is d&eacute; podcast van Intermediair over carri&egrave;re, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie Maaike Bos en Jan Meijroos.

Work in Progress

Work in Progress is een podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie Maaike Bos en Jan Meijroos.

Work in Progress is een podcast van Intermediair over carri&egrave;re, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie Maaike Bos en Jan Meijroos.

Work in Progress is dé podcast van Intermediair o…

Advertisement