תגידי, את שומרת על התזונה שלך? בודקת כמה חלבון יש ביוגורט ומתמידה בפילאטיס? אז בטח לא תשמחי לדעת שכל זה לא שווה כלום אם את אוכלת את אותו הסלט המזין מול החדשות או מול כל תוכן מעורר אחר, ולא משנה כמה קלוריות יש בו, זה עדיין משמין.

בנטפליקס עלה הדוקו על סדרת הריאלטי "אמריקה נקסט טופ מודל", כולם מזדעזעים מהיחס לדוגמניות, מההתעמרות של טיירה בנקס בקולגות שלה, מעידוד הפרעות האכילה ומהזלזול בהטרדות מיניות. אבל דבר אחד אנחנו שוכחים להזדעזע ממנו: ההתמכרות שלנו לעוררות. הבחירה שלנו לצפות בתכנים שפורצים לנו למערכת ההורמונלית ומקהים לנו את היכולת להרגיש. שממשיך איתנו עד היום ורק הולך ומחמיר.

בפרק הזה אנחנו צוללות למנגנון הנוירולוגי שגורם לנו לבחור ב"לעג לרש" ובפרובוקציה על פני משמעות. למה המוח שלנו מתמכר לאדרנלין של הגלילה, מה קורה לאזור במוח שאחראי על האמפתיה שלנו כשאנחנו צופות בתוכן מעורר, ואיך אפשר לתרגל "אהימסה" (אי-אלימות) כלפי מערכת העצבים שלנו? ליחצי פליי ובואי להאזין ולהבין איך אפשר לעצור את הגלגל ולצאת ממירוץ העברים של הינדוס התודעה ואיך מחזירים את הבעלות על המטבע הכי יקר שיש לך- התודעה שלך.

- הפרק הוכן בהשתתפות ליאת בורנשטיין, חוקרת מוח ותודעה. 

תגידי, את שומרת על התזונה שלך? בודקת כמה חלבון יש ביוגורט ומתמידה בפילאטיס? אז בטח לא תשמחי לדעת שכל זה לא שווה כלום אם את אוכלת את אותו הסלט המזין מול החדשות או מול כל תוכן מעורר אחר, ולא משנה כמה קלוריות יש בו, זה עדיין משמין.
בנטפליקס עלה הדוקו על סדרת הריאלטי "אמריקה נקסט טופ מודל", כולם מזדעזעים מהיחס לדוגמניות, מההתעמרות של טיירה בנקס בקולגות שלה, מעידוד הפרעות האכילה ומהזלזול בהטרדות מיניות. אבל דבר אחד אנחנו שוכחים להזדעזע ממנו: ההתמכרות שלנו לעוררות. הבחירה שלנו לצפות בתכנים שפורצים לנו למערכת ההורמונלית ומקהים לנו את היכולת להרגיש. שממשיך איתנו עד היום ורק הולך ומחמיר.
בפרק הזה אנחנו צוללות למנגנון הנוירולוגי שגורם לנו לבחור ב"לעג לרש" ובפרובוקציה על פני משמעות. למה המוח שלנו מתמכר לאדרנלין של הגלילה, מה קורה לאזור במוח שאחראי על האמפתיה שלנו כשאנחנו צופות בתוכן מעורר, ואיך אפשר לתרגל "אהימסה" (אי-אלימות) כלפי מערכת העצבים שלנו? ליחצי פליי ובואי להאזין ולהבין איך אפשר לעצור את הגלגל ולצאת ממירוץ העברים של הינדוס התודעה ואיך מחזירים את הבעלות על המטבע הכי יקר שיש לך- התודעה שלך.
- הפרק הוכן בהשתתפות ליאת בורנשטיין, חוקרת מוח ותודעה.&nbsp;

 המילה אינטימיות בלטינית
 intimacy 
 מתפרקת ל משפט 
into me you see
 כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו 
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
 ולקשר בין גוף ונפש 
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח 
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.

המילה אינטימיות בלטינית intimacy מתפרקת ל משפט into me you see כלומר לתת לאחר לראות אותי INTO ME מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו ולקשר בין גוף ונפש במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.