זוכרת את הפעם הראשונה שנהגת? את הפעם הראשונה שטסת לחו"ל? את הנשיקה הראשונה שלך? את הפעם הראשונה בחוף הים? ההתרגשות, ההתלהבות, הסקרנות שהציפה אותך? מתי בפעם האחרונה איפשרת לעצמך לחוות את התחושה הזאת? האם מרוב התבגרות, הרגלים והליכה בתלם האוטומטי כבר שכחת מה זה בכלל להעז, להוסיף ולהתנסות? מה זה להתרגש? וזה לא צריך להיות גדול, זה יכול להיות לעשות משהו בפעם הראשונה כמו ללבוש צבע שעוד לא לבשת או ללכת לאיזה חוג שמעולם לא התנסית בו, רגע לתת למיינד שלך ולעצמך להתרגש. למה זה טוב ואיך זה יעזור לנו להתמודד עם חרדה וחוסר וודאות, עם שגרה ושעמום? ליחצי פליי ובואי להקשיב, היי אולי אפילו בפעם הראשונה לאינטומי, אז ברוכה הבאה ואם את כבר פה תקופה, שלחי את הפרק הזה למי שמעולם לא האזינה לפודקאסטים ותעזרי לה לעשות משהו ראשוני לאחרונה.

זוכרת את הפעם הראשונה שנהגת? את הפעם הראשונה שטסת לחו"ל? את הנשיקה הראשונה שלך? את הפעם הראשונה בחוף הים? ההתרגשות, ההתלהבות, הסקרנות שהציפה אותך? מתי בפעם האחרונה איפשרת לעצמך לחוות את התחושה הזאת? האם מרוב התבגרות, הרגלים והליכה בתלם האוטומטי כבר שכחת מה זה בכלל להעז, להוסיף ולהתנסות? מה זה להתרגש? וזה לא צריך להיות גדול, זה יכול להיות לעשות משהו בפעם הראשונה כמו ללבוש צבע שעוד לא לבשת או ללכת לאיזה חוג שמעולם לא התנסית בו, רגע לתת למיינד שלך ולעצמך להתרגש. למה זה טוב ואיך זה יעזור לנו להתמודד עם חרדה וחוסר וודאות, עם שגרה ושעמום? ליחצי פליי ובואי להקשיב, היי אולי אפילו בפעם הראשונה לאינטומי, אז ברוכה הבאה ואם את כבר פה תקופה, שלחי את הפרק הזה למי שמעולם לא האזינה לפודקאסטים ותעזרי לה לעשות משהו ראשוני לאחרונה.

 המילה אינטימיות בלטינית
 intimacy 
 מתפרקת ל משפט 
into me you see
 כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו 
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
 ולקשר בין גוף ונפש 
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח 
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.

המילה אינטימיות בלטינית intimacy מתפרקת ל משפט into me you see כלומר לתת לאחר לראות אותי INTO ME מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו ולקשר בין גוף ונפש במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.