¿Sabías que los hábitos nórdicos pueden ayudarte a llevar una vida más simple y plena?

Concha León Portilla nos comparte estas prácticas que transforman tu día a día.

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.

&iquest;Sab&iacute;as que los h&aacute;bitos n&oacute;rdicos pueden ayudarte a llevar una vida m&aacute;s simple y plena?
Concha Le&oacute;n Portilla nos comparte estas pr&aacute;cticas que transforman tu d&iacute;a a d&iacute;a.
Con&eacute;ctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.

Escucha aquí las mejores entrevistas Tamara Vargas te ofrece con personalidades y expertos. Conoce más de una variedad de temas, desde actualidad hasta consejos de estilo de vida, todo en un ambiente ameno y dinámico.



MVS Podcasts - MVS Radio 

#MVSPODCASTS

Escucha aquí las mejores entrevistas Tamara Vargas te ofrece con personalidades y expertos. Conoce más de una variedad de temas, desde actualidad hasta consejos de estilo de vida, todo en un ambiente ameno y dinámico.
 
MVS Podcasts - MVS Radio 
#MVSPODCASTS

Tamara con Luz en MVS - Las Entrevistas

Tamara Vargas te acompaña en MVS 102.5 para brindarte un podcast lleno de entretenimiento, reflexiones y momentos memorables. Sintoniza  mientras exploramos una variedad de temas, desde actualidad hasta consejos de estilo de vida, todo en un ambiente ameno y dinámico.

Prepárate para una experiencia única con esta talentosa anfitrionas que te hará reír, pensar y conectarte con lo que realmente importa. Escucha ahora y sé parte de un podcast que te mantendrá informado y entretenido mientras Tamara Vargas te acompaña en cada paso del camino.

Tamara Vargas te acompaña en MVS 102.5 para brindarte un podcast lleno de entretenimiento, reflexiones y momentos memorables. Sintoniza  mientras exploramos una variedad de temas, desde actualidad hasta consejos de estilo de vida, todo en un ambiente ameno y dinámico.
Prepárate para una experiencia única con esta talentosa anfitrionas que te hará reír, pensar y conectarte con lo que realmente importa. Escucha ahora y sé parte de un podcast que te mantendrá informado y entretenido mientras Tamara Vargas te acompaña en cada paso del camino.

Tamara con Luz en MVS

Tamara Vargas te acompaña en MVS 102.5 para brindarte un podcast lleno de entretenimiento, reflexiones y momentos memorables. Escucha una variedad de temas, desde actualidad hasta consejos de estilo de vida, todo en un ambiente ameno y dinámico.

Prepárate para una experiencia única con Tamara Vargas que te hará reír, pensar y conectarte con lo que realmente importa. Escucha ahora y sé parte de un podcast que te mantendrá informado y entretenido mientras Tamara Vargas te acompaña en cada paso del camino.

MVS Podcasts - MVS Radio 

#MVSPODCASTS

Tamara Vargas te acompaña en MVS 102.5 para brindarte un podcast lleno de entretenimiento, reflexiones y momentos memorables. Escucha una variedad de temas, desde actualidad hasta consejos de estilo de vida, todo en un ambiente ameno y dinámico.
Prepárate para una experiencia única con Tamara Vargas que te hará reír, pensar y conectarte con lo que realmente importa. Escucha ahora y sé parte de un podcast que te mantendrá informado y entretenido mientras Tamara Vargas te acompaña en cada paso del camino.
MVS Podcasts - MVS Radio 
#MVSPODCASTS

Concha León Portilla en Tamara con Luz en MVS – 17 Dic 24

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos presentó una nueva pirámide alimenticia alineada con el movimiento Make America Healthy Again (MAHA) bajo la dirección de Robert F. Kennedy Jr., dentro de la campaña “eat real food”. La guía recupera el formato piramidal, invertido, y prioriza proteínas de alta calidad, grasas saludables, frutas y verduras, mientras reduce el énfasis en granos y cereales y aconseja evitar alimentos ultraprocesados, azúcares añadidos y edulcorantes no nutritivos. También sugiere aumentos específicos en la ingesta proteica diaria y cambios en recomendaciones para manejar enfermedades crónicas.

 

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM 

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos present&oacute; una nueva pir&aacute;mide alimenticia alineada con el movimiento Make America Healthy Again (MAHA) bajo la direcci&oacute;n de Robert F. Kennedy Jr., dentro de la campa&ntilde;a &ldquo;eat real food&rdquo;. La gu&iacute;a recupera el formato piramidal, invertido, y prioriza prote&iacute;nas de alta calidad, grasas saludables, frutas y verduras, mientras reduce el &eacute;nfasis en granos y cereales y aconseja evitar alimentos ultraprocesados, az&uacute;cares a&ntilde;adidos y edulcorantes no nutritivos. Tambi&eacute;n sugiere aumentos espec&iacute;ficos en la ingesta proteica diaria y cambios en recomendaciones para manejar enfermedades cr&oacute;nicas.
&nbsp;
Con&eacute;ctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM&nbsp;

Fernanda Álvarado, maestra en nutrición, nueva pirámide nutricional 12 enero 26.

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha para visibilizar un trastorno de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo

¿Qué pasa después del diagnóstico?: el vacío informativo, los mitos sobre medicación y lo que nadie explica cuando te dicen “tienes depresión”



La depresión no es debilidad ni falta de actitud: es una condición real que requiere atención, acompañamiento y tratamiento. Hablar de ella, reconocer sus síntomas y reducir el estigma es un paso clave para que más personas puedan pedir ayuda y no enfrentarla en silencio.

 

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM 

Cada 13 de enero se conmemora el D&iacute;a Mundial de la Lucha contra la Depresi&oacute;n, una fecha para visibilizar un trastorno de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo
&iquest;Qu&eacute; pasa despu&eacute;s del diagn&oacute;stico?: el vac&iacute;o informativo, los mitos sobre medicaci&oacute;n y lo que nadie explica cuando te dicen &ldquo;tienes depresi&oacute;n&rdquo; 
La depresi&oacute;n no es debilidad ni falta de actitud: es una condici&oacute;n real que requiere atenci&oacute;n, acompa&ntilde;amiento y tratamiento. Hablar de ella, reconocer sus s&iacute;ntomas y reducir el estigma es un paso clave para que m&aacute;s personas puedan pedir ayuda y no enfrentarla en silencio.
&nbsp;
Con&eacute;ctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM&nbsp;

Rafa López, psiquiatra, 13 de enero Día Mundial de la Lucha contra la Depresión 12 enero 26.

Los 83rd Golden Globe Awards se celebraron el 11 de enero de 2026 en el Beverly Hilton en Los Angeles, transmitidos por CBS y Paramount+, con Nikki Glaser como anfitriona.

Triunfos clave en cine:

Timothée Chalamet ganó Mejor Actor – Musical o Comedia por Marty Supreme. 
Teyana Taylor se llevó Mejor Actriz de Reparto por One Battle After Another. 
Stellan Skarsgård ganó Mejor Actor de Reparto por Sentimental Value. 
Paul Thomas Anderson fue reconocido por Mejor Guion (One Battle After Another). 
La ceremonia incluyó el debut de la categoría Mejor Podcast, ganada por Good Hang with Amy Poehler.

 

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM 

Los 83rd Golden Globe Awards se celebraron el 11 de enero de 2026 en el Beverly Hilton en Los Angeles, transmitidos por CBS y Paramount+, con Nikki Glaser como anfitriona.
Triunfos clave en cine:
Timoth&eacute;e Chalamet gan&oacute; Mejor Actor &ndash; Musical o Comedia por Marty Supreme. Teyana Taylor se llev&oacute; Mejor Actriz de Reparto por One Battle After Another. Stellan Skarsg&aring;rd gan&oacute; Mejor Actor de Reparto por Sentimental Value. Paul Thomas Anderson fue reconocido por Mejor Guion (One Battle After Another). La ceremonia incluy&oacute; el debut de la categor&iacute;a Mejor Podcast, ganada por Good Hang with Amy Poehler.
&nbsp;
Con&eacute;ctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM&nbsp;

Concha León Portilla en Tamara con Luz en MVS – 17 Dic 24

In 2 playlist(s)

Tamara con Luz en MVS

Social links

Follow podcast

Recent clips