Martin Hersman legt uit hoe je beter wordt in goed herstellen.

Hersman benadrukt dat effectief herstel essentieel is voor topprestaties, zowel mentaal als fysiek. Slaap staat centraal, gevolgd door goede voeding, regelmatige beweging en momenten van rust. 

Presentator: Olivier Heimel
Redactie: Rosanne Loffeld
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark