Ole Petter og Mads tar opp et par innspill fra lyttere av podkasten Hjernesterk. Et av innspillene handler om når på døgnet det er mest gunstig å trene om målet i tillegg er best mulig søvn. Lytteren har sendt inn en NRK artikkel om forskning på hva som er den mest gunstig tid på døgnet for gjennomføring av trening for at det ikke skal ødelegge for søvn. Men er egentlig problemet at folk trener for sent? Ole Petter og Mads snakker om artikkelen, og at den i verste fall bidrar til å komplisere folks forhold til trening. I tillegg svarer Ole Petter og Mads på et spørsmål fra en innsender som har satt seg selv et hårete mål om 100 mil på 100 dager. Innsenderen beskriver seg selv som overvektig og i dårlig form. Er målsettingen realistisk?

Ole Petter og Mads tar opp et par innspill fra lyttere av podkasten Hjernesterk. Et av innspillene handler om n&aring;r p&aring; d&oslash;gnet det er mest gunstig &aring; trene om m&aring;let i tillegg er best mulig s&oslash;vn. Lytteren har sendt inn en NRK artikkel om forskning p&aring; hva som er den mest gunstig tid p&aring; d&oslash;gnet for gjennomf&oslash;ring av trening for at det ikke skal &oslash;delegge for s&oslash;vn. Men er egentlig problemet at folk trener for sent? Ole Petter og Mads snakker om artikkelen, og at den i verste fall bidrar til &aring; komplisere folks forhold til trening. I tillegg svarer Ole Petter og Mads p&aring; et sp&oslash;rsm&aring;l fra en innsender som har satt seg selv et h&aring;rete m&aring;l om 100 mil p&aring; 100 dager. Innsenderen beskriver seg selv som overvektig og i d&aring;rlig form. Er m&aring;lsettingen realistisk?

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers