Ole Petter og Mads følger opp et lytterspørsmål etter episoden med Marius Bakken om terskel trening og intensitetsstyring. En lytter lurer på om de samme prinsippene som gjelder for terskel og intensitetsstyring i løping også gjelder for andre former for trening? Er soleksponering sundt eller u- sundt? Ja, de fleste forstår at overdreven soling ikke er bra, men hva er det med sollys som er helsefremmende? Ole Petter er spurt i en NRK sak 31.mars om nyansene relatert til soling, og gir deg argumentene for hvorfor det er bra å være ute i sola, og hvilke forholdsregler du bør ta om du skal utnytte helsegevinstene som solen gir. 

Ole Petter og Mads f&oslash;lger opp et lyttersp&oslash;rsm&aring;l etter episoden med Marius Bakken om terskel trening og intensitetsstyring. En lytter lurer p&aring; om de samme prinsippene som gjelder for terskel og intensitetsstyring i l&oslash;ping ogs&aring; gjelder for andre former for trening? Er soleksponering sundt eller u- sundt? Ja, de fleste forst&aring;r at overdreven soling ikke er bra, men hva er det med sollys som er helsefremmende? Ole Petter er spurt i en NRK sak 31.mars om nyansene relatert til soling, og gir deg argumentene for hvorfor det er bra &aring; v&aelig;re ute i sola, og hvilke forholdsregler du b&oslash;r ta om du skal utnytte helsegevinstene som solen gir.&nbsp;

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers