Podkasten Hjernesterk har fått et lytterspørsmål om hva en bør prioritere for å optimalisere helsen og livsstilen. Lytteren lurer på hva som er viktigst av kosthold, søvn og fysisk trening. Ole Petter har funnet frem en stor studie fra det amerikanske forsvaret gjennomført på over 300 000 veteraner som ramser opp åtte prioriterte livstils valg rangert i viktighetsgrad basert på helsegevinst. Kanskje overraskenende for noen, men mosjon og fysisk aktivitet troner øverst på statistikken, og Ole Petter forklarer hvorfor. Lenke til den aktuelle studien; Impact of 8 lifestyle factors on mortality and life expectancy among United States veterans: The Million Veteran Program - The American Journal of Clinical Nutrition

Podkasten Hjernesterk har f&aring;tt et lyttersp&oslash;rsm&aring;l om hva en b&oslash;r prioritere for &aring; optimalisere helsen og livsstilen. Lytteren lurer p&aring; hva som er viktigst av kosthold, s&oslash;vn og fysisk trening. Ole Petter har funnet frem en stor studie fra det amerikanske forsvaret gjennomf&oslash;rt p&aring; over 300 000 veteraner som ramser opp &aring;tte prioriterte livstils valg rangert i viktighetsgrad basert p&aring; helsegevinst. Kanskje overraskenende for noen, men mosjon og fysisk aktivitet troner &oslash;verst p&aring; statistikken, og Ole Petter forklarer hvorfor. Lenke til den aktuelle studien;&nbsp;<a href="https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165%2823%2966280-X/fulltext?utm_source=chatgpt.com" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165%252823%252966280-X/fulltext?utm_source%3Dchatgpt.com&amp;source=gmail&amp;ust=1781082721571000&amp;usg=AOvVaw1wxpjN-NkRqYWRSv8fPTH8">Impact of 8 lifestyle factors on mortality and life expectancy among United States veterans: The Million Veteran Program - The American Journal of Clinical Nutrition</a>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers