Hva skjer egentlig i hjernen når vi er i fysisk aktivitet – helt konkret? I denne episoden av Hjernesterk går Ole Petter og Mads dypere enn det klassiske “trening er bra for deg”, og ser på hva forskningen faktisk sier.

Du får høre hvordan fysisk aktivitet påvirker konsentrasjon, hukommelse og læring – og hvorfor en enkel gåtur faktisk kan gjøre deg mentalt skarpere samme dag. Ole Petter forklarer også hvordan trening gjør hjernen mer “læringsklar”, og hva som skjer biologisk når vi beveger oss.

Videre diskuterer de hvordan fysisk aktivitet påvirker stress, angst og depresjon – og om trening faktisk kan fungere som behandling, ikke bare forebygging.

De tar også opp et viktig spørsmål: Kan fysisk aktivitet redusere risikoen for kognitiv svikt og demens, og hvor stor effekt kan vi egentlig forvente?

Mads og Ole Petter er også innom et interessant sidespor: Hva sier forskningen om fysisk aktivitet og sykefravær i arbeidslivet – er sammenhengen så godt dokumentert som vi tror?

Til slutt inviterer de lyttere som er opptatt av-og jobber med-sykefravær til konferansen  ABEL-Connect 7. mai på Oslo Event Hub,, hvor der er fokus på nærvær, helse og sykefravær. Lyttere av Hjernesterk  kan gå inn på connect.abelhelse.no – og bruke rabattkoden HJERNESTERK for å få to-for-en på billetter.

Hva skjer egentlig i hjernen n&aring;r vi er i fysisk aktivitet &ndash; helt konkret? I denne episoden av Hjernesterk g&aring;r Ole Petter og Mads dypere enn det klassiske &ldquo;trening er bra for deg&rdquo;, og ser p&aring; hva forskningen faktisk sier.
Du f&aring;r h&oslash;re hvordan fysisk aktivitet p&aring;virker konsentrasjon, hukommelse og l&aelig;ring &ndash; og hvorfor en enkel g&aring;tur faktisk kan gj&oslash;re deg mentalt skarpere samme dag. Ole Petter forklarer ogs&aring; hvordan trening gj&oslash;r hjernen mer &ldquo;l&aelig;ringsklar&rdquo;, og hva som skjer biologisk n&aring;r vi beveger oss.
Videre diskuterer de hvordan fysisk aktivitet p&aring;virker stress, angst og depresjon &ndash; og om trening faktisk kan fungere som behandling, ikke bare forebygging.
De tar ogs&aring; opp et viktig sp&oslash;rsm&aring;l: Kan fysisk aktivitet redusere risikoen for kognitiv svikt og demens, og hvor stor effekt kan vi egentlig forvente?
Mads og Ole Petter er ogs&aring; innom et interessant sidespor: Hva sier forskningen om fysisk aktivitet og sykefrav&aelig;r i arbeidslivet &ndash; er sammenhengen s&aring; godt dokumentert som vi tror?
Til slutt inviterer de lyttere som er opptatt av-og jobber med-sykefrav&aelig;r til konferansen &nbsp;ABEL-Connect 7. mai p&aring; Oslo Event Hub,, hvor der er fokus p&aring; n&aelig;rv&aelig;r, helse og sykefrav&aelig;r. Lyttere av Hjernesterk &nbsp;kan g&aring; inn p&aring;&nbsp;<a href="http://connect.abelhelse.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://connect.abelhelse.no&amp;source=gmail&amp;ust=1776347330932000&amp;usg=AOvVaw1WM8b7pI-I6xdVwo6Jmg5x">connect.abelhelse.no</a>&nbsp;&ndash; og bruke rabattkoden HJERNESTERK for &aring; f&aring; to-for-en p&aring; billetter.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers