Møt Lise Snekkervik fra Sotra utenfor Bergen. Etter 22 år i barnehage fikk hun gjennom arbeidsgiveren Læringsverkstedet tilbud om oppfølging fra en helseveileder i Abel Helse. Lise forteller åpent om en periode preget av dårlig søvn, magesmerter og høyt sykefravær. Hun var til gjentatte legekonsultasjoner og undersøkelser, men opplevde at hun ikke kom videre. Selv beskriver hun at et høyt sukkerinntak og et lite helsefremmende kosthold var en viktig del av utfordringene. Gjennom oppfølging fra helseveileder Kine Thomassen fikk Lise støtte til å etablere nye vaner og gjennomføre livsstilsendringer. I denne episoden forteller hun om reisen fra en krevende hverdag til et liv med mer energi, bedre helse og økt livskvalitet. Dette er en personlig historie om hvordan tett oppfølging, motivasjon og små endringer over tid kan gjøre en stor forskjell.Historien i denne episoden bygger på Lises egne erfaringer. Effekten av livsstilsendringer vil variere fra person til person, og helseutfordringer bør alltid vurderes i samråd med kvalifisert helsepersonell.Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre er kontrakten enorm for kvinner som ønsker å satse på samme idrett. Redd Røa Fotball Elite- Klubben som setter kvinner først; https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c

M&oslash;t&nbsp;Lise Snekkervik&nbsp;fra Sotra utenfor Bergen. Etter 22 &aring;r i barnehage fikk hun gjennom arbeidsgiveren&nbsp;L&aelig;ringsverkstedet&nbsp;tilbud om oppf&oslash;lging fra en helseveileder i&nbsp;Abel Helse. Lise forteller &aring;pent om en periode preget av d&aring;rlig s&oslash;vn, magesmerter og h&oslash;yt sykefrav&aelig;r. Hun var til gjentatte legekonsultasjoner og unders&oslash;kelser, men opplevde at hun ikke kom videre. Selv beskriver hun at et h&oslash;yt sukkerinntak og et lite helsefremmende kosthold var en viktig del av utfordringene. Gjennom oppf&oslash;lging fra helseveileder&nbsp;Kine Thomassen&nbsp;fikk Lise st&oslash;tte til &aring; etablere nye vaner og gjennomf&oslash;re livsstilsendringer. I denne episoden forteller hun om reisen fra en krevende hverdag til et liv med mer energi, bedre helse og &oslash;kt livskvalitet. Dette er en personlig historie om hvordan tett oppf&oslash;lging, motivasjon og sm&aring; endringer over tid kan gj&oslash;re en stor forskjell.Historien i denne episoden bygger p&aring; Lises egne erfaringer. Effekten av livsstilsendringer vil variere fra person til person, og helseutfordringer b&oslash;r alltid vurderes i samr&aring;d med kvalifisert helsepersonell.Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre er kontrakten enorm for kvinner som &oslash;nsker &aring; satse p&aring; samme idrett. Redd R&oslash;a Fotball Elite- Klubben som setter kvinner f&oslash;rst;&nbsp;<a href="https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.spleis.no/roafotballelite?s%3Dc&amp;source=gmail&amp;ust=1783411250058000&amp;usg=AOvVaw3vZOaXMTqdAsRlj-K8dvMu">https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c</a>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers