Mads og Ole Petter diskuterer diskuterer et stort helseparadoks: Til tross for at vi aldri har hatt mer informasjon og kunnskap om hva som skaper god helse, er det voldsomme forskjeller i helseatferd i befolkningen. En majoritet av nordmenn er inaktive, spiser usunt og får for lite søvn, til tross for all den kunnskapen vi har om hvor viktig disse tingene er for god helse.  Hvorfor er det slik? Ole Petter viser til forskning som forteller oss at omtrent 30% av helseatferd kan forklares ved at vi har forskjellige ønsker og intensjoner, de resterende 70% skyldes hovedsakelig vår varierende evne til å overvinne «dørstokkmila» eller «intention action gap», som det ofte kalles på fagspråket. Ole Petter og Mads diskuterer hvordan man kan redusere dørstokkmila mest mulig og i større grad omdanne ønsker og intensjoner til handling. Gutta røper også den mest effektive måten å endre (helse)atferd på, mot slutten av episoden.

Mads og Ole Petter diskuterer diskuterer et stort helseparadoks: Til tross for at vi aldri har hatt mer informasjon og kunnskap om hva som skaper god helse, er det voldsomme forskjeller i helseatferd i befolkningen. En majoritet av nordmenn er inaktive, spiser usunt og f&aring;r for lite s&oslash;vn, til tross for all den kunnskapen vi har om hvor viktig disse tingene er for god helse. &nbsp;Hvorfor er det slik? Ole Petter viser til forskning som forteller oss at omtrent 30% av helseatferd kan forklares ved at vi har forskjellige &oslash;nsker og intensjoner, de resterende 70% skyldes hovedsakelig v&aring;r varierende evne til &aring; overvinne &laquo;d&oslash;rstokkmila&raquo; eller &laquo;intention action gap&raquo;, som det ofte kalles p&aring; fagspr&aring;ket. Ole Petter og Mads diskuterer hvordan man kan redusere d&oslash;rstokkmila mest mulig og i st&oslash;rre grad omdanne &oslash;nsker og intensjoner til handling. Gutta r&oslash;per ogs&aring; den mest effektive m&aring;ten &aring; endre (helse)atferd p&aring;, mot slutten av episoden.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers