Poslouchej mě

Proč mají dnešní dospívající víc úzkostí, depresí nebo problémů se sebevědomím? Jak velkou roli v tom hrají sociální sítě? Moderátorka Iva Hadj Moussa si do podcastu pozvala dětskou psycholožku Milenu Novákovou. Společně mluví o tom, proč je dospívání dnes náročnější než dřív, jak děti ovlivňuje online svět a co stojí za tím, že se mladí lidé tolik porovnávají s ostatními.

Puberta. Období plné emocí, změn a někdy i konfliktů. Jak s dospívajícími mluvit, aby rodiče neztratili jejich důvěru? A proč není dobrý nápad být svému dítěti „kamarádem“? Moderátorka Iva Hadj Moussa si do studia pozvala speciální pedagožku Miroslavu Vokounovou Krepčíkovou. Společně mluví o komunikaci s dospívajícími, vlivu sociálních sítí i o tom, jak mohou rodiče budovat důvěru a oporu ve vztahu se svými dětmi.

Moderátorka Iva Hadj Moussa otevírá s psycholožkou Ditou Pavlovou téma nadaných a mimořádně nadaných dětí. Dozvíte se, podle čeho lze nadání rozpoznat už v raném věku, proč si ho někdy rodiče i učitelé nevšimnou a čím se liší od ADHD. Řeč bude také o vysoké citlivosti, vnitřním neklidu, existenciálních otázkách i o tom, proč mohou být některé nadané děti ve škole „neviditelné“, zatímco jiné působí jako problémové.

Když dítě řekne, že je jiné, může to rodiče zaskočit. Přicházejí otázky, obavy i nejistota. Co znamená genderová identita v dětství a dospívání? Jak rozlišit experimentování od hlubšího vnitřního pocitu? A jak reagovat tak, aby dítě cítilo bezpečí a podporu? Iva Hadj Moussa otevírá s psycholožkou Marcelou Macháčkovou téma, které se dotýká tisíců rodin. Společně mluví o trans identitě, vlivu školy i společnosti a o tom, co mladým lidem skutečně pomáhá. 

Jak zvládnout vztek, aby z něj nevznikalo napětí doma? Iva Hadj Moussa zpovídá psychoterapeutku Annu Stodolovou z organizace Stop násilí o tom, jak se s emocemi učíme pracovat už v dětství a co dělat, když máme pocit, že už je toho moc. Proč někdo reaguje výbušně a jiný dokáže zůstat klidný? A kdy je čas říct si o pomoc? Rozhovor nabízí konkrétní tipy i pohled do praxe, kde se pracuje s lidmi, kteří chtějí své chování změnit.

Události, jako byl zásah na Filozofické fakultě, připomněly, že pocit bezpečí není samozřejmost. Právě proto vznikla aplikace Maják, která pomáhá lidem v ohrožení rychle přivolat pomoc a lépe se zorientovat v krizové situaci.Bezpečnostní expert Roman Brunik v rozhovoru s Ivou Hadj Moussa vysvětluje, jak Maják funguje, proč je důležité mluvit o prevenci a jak se zachovat ve chvílích, kdy jde o vteřiny.

Závislost nevzniká ze dne na den a zdaleka se netýká jen alkoholu nebo drog. Často má hlubší kořeny – ve vztazích, výchově, dětství nebo v prostředí, ve kterém vyrůstáme. Hostem je terapeutka Monika Plocová, zakladatelka Branického sanatoria, která se léčbě závislostí věnuje více než 25 let. V rozhovoru s moderátorkou Ivou Hadj Moussa otevřeně mluví o tom, jak závislosti vznikají, proč se mohou rozvíjet už v raném věku a jaké varovné signály bychom neměli přehlížet.

Co všechno se v nás odehrává, když slyšíme hudbu? A proč může někdy pomoci tam, kde slova selhávají? Tato epizoda přibližuje, jak se muzikoterapie liší od běžného poslechu hudby, komu může pomoci a proč vyžaduje systematickou a dlouhodobou práci. Muzikoterapeut Matěj Lipský sdílí své zkušenosti z praxe i širší kontext tohoto oboru. Moderuje Iva Hadj Moussa.

Odpovědnost za rodinu, práci i vztahy. Mnoho mužů dnes funguje dlouhodobě na hraně, aniž by měli prostor se zastavit a mluvit o tom, co skutečně prožívají. Kouč Jakub Chomát v otevřeném rozhovoru popisuje, s čím se muži nejčastěji potýkají – od vyhoření a potlačených emocí až po ztrátu smyslu a identity. Mluví o tom, proč staré představy o mužství přestávají fungovat, jak se proměňuje role otce a partnera a proč dlouhodobé „držení se“ často vede ke kolapsu. Rozhovor moderuje Iva Hadj Moussa.

Narození dítěte je krásné, ale náročné období, které může výrazně ovlivnit intimní život páru. Mnoho žen i mužů se v této fázi cítí osaměle, nepochopeně nebo pod tlakem očekávání, že se věci „vrátí do normálu“.  V rozhovoru s lektorkou partnerských vztahů, vědomé sexuality a osobního rozvoje Denisou Říhou Palečkovou, která se dlouhodobě věnuje práci s páry i jednotlivci, se Iva Hadj Moussa dotýká témat sexu po porodu, vědomé intimity, vlivu pornografie i postupného odcizení ve vztazích.  Epizoda je určená všem, kdo chtějí svému vztahu lépe porozumět a znovu najít blízkost a otevřenost.

Puberta jako období chaosu, emocí a hledání hranic. Moderátorka Iva Hadj Moussa společně s terapeutem Michalem Knihou rozebírá, proč jsou konflikty v dospívání přirozené, jak s nimi pracovat a jak mohou rodiče toto náročné období zvládnout bez zbytečného napětí.

Jak u dětí vzniká sebeúcta? A co ji naopak může nenápadně narušovat? Moderátorka Iva Hadj Moussa v rozhovoru s psycholožkou Veronikou Büchler rozebírá, proč se děti s pocitem vlastní hodnoty nerodí, jakou roli v jejím budování hrají rodiče a proč je frustrace důležitou součástí zdravého vývoje. Řeč přijde i na chválu, kritiku, období vzdoru, dospívání a na to, kdy je namístě vyhledat odbornou pomoc.

Autorka gamebooků Lucie Němcová vypráví o tom, jak psaní pro vlastní děti přerostlo v knížky, které dnes čtou celé rodiny. V otevřeném rozhovoru s Ivou Hadj Moussa mluví o tom, proč některé děti ztrácejí chuť číst, jak jim může pomoct interaktivní literatura, a také o tom, co jí přinesla zkušenost z Montessori školy.

Co dokáže změnit jediný telefonát, když člověk ztrácí sílu dál bojovat? Iva Hadj Moussa mluví s Gabrielou Švejdovou o jejím boji s poruchami příjmu potravy, sebepoškozováním a psychickými propady, které ji dovedly až na samotnou hranu. Gabriela popisuje, jak klíčový pro ni byl hovor na Linku bezpečí, a přibližuje proces léčby, bourá mýty o PPP a vysvětluje, proč je vyhledání pomoci krokem, který zachraňuje životy.

Co dělat, když vám dítě řekne: „Necítím se jako holka/kluk“? A jak reagovat, když se ptá na sex nebo vztahy a vy nevíte, co odpovědět? Hostem Ivy Hadj Moussy je doc. Irena Smetáčková, vedoucí katedry psychologie na Pedagogické fakultě UK, která se dlouhodobě věnuje tématům genderu, sexuality, školního prostředí a komunikace s dětmi. Vysvětluje, jak s dětmi mluvit citlivě a otevřeně, jak zvládat jejich nejistoty a co mohou rodiče i školy udělat pro to, aby se děti cítily bezpečně. 

Jaké to ve skutečnosti je, když dítě přestane chodit do klasické školy a rodina zvolí domácí vzdělávání? A proč o něm pořád koluje tolik předsudků? O domácí výuce, tlaku na děti, roli rodičů i o tom, co systém často přehlíží, mluví Ágnes Bučinská Němečková, vedoucí projektu na ochranu práv dětí v Českém helsinském výboru, společně s moderátorkou Ivou Hadj Moussa.

Psychoterapeutka Petra Wünschová, zakladatelka a ředitelka Centra LOCIKA, společně s Ivou Hadj Moussa otevřeně mluví o tom, proč se v českých rodinách stále objevuje násilí a proč se o něm bojíme mluvit. Vysvětluje, co se skrývá za větami typu „jen jsem mu dal facku“, jak se strach a ponižování zapisují do dětské psychiky a proč je pro děti důležitější opravdový vztah než dokonalý rodič. Dozvíte se také, jak zvládat vztek bez trestů a jaký výchovný styl skutečně posiluje odolnost.  

Hostem Ivy Hadj Moussy je primář MUDr. Jan Boženský, předseda sekce pediatrické obezitologie České obezitologické společnosti. Jak moc narostla dětská obezita v posledních letech? Jak velkou roli hrají energetické nápoje, špatný spánek a pohyb? A proč je důležité, aby rodiče o váze svých dětí mluvili citlivě? Praktické rady, zajímavé souvislosti a upřímný pohled lékaře, který se s tímto problémem setkává každý den.

Herečka a režisérka Lucie Ingrová mluví s Ivou Hadj Moussou o své osobní zkušenosti s depresí a o léčbě pomocí ketaminem asistované terapie. Svůj příběh zachytila i ve filmu Doktor na tripu, který otevírá téma duševního zdraví mladých lidí a ukazuje, že mluvit o psychických potížích není slabost, ale odvaha.

„Každý z nás si nese něco z dětství.“ Něco krásného, něco těžkého a někdy i to, o čem se nikdy nemluvilo.Psychoterapeutka Anna Fodorová s Ivou Hadj Moussa mluví o tom, jak se úzkosti, vina a nevyřčené emoce mohou přenášet z rodičů na děti. Rozhovor o rodinných příbězích, které formují víc, než si připouštíme, a o tom, že porozumět minulosti může být prvním krokem k uzdravení.

Každé páté dítě v Česku trpí nadváhou nebo obezitou. Primářka MUDr. Eva Havránková z Olivovy dětské léčebny vysvětluje, jak s dětmi o váze mluvit citlivě, proč je důležitá role celé rodiny a co může pomoci víc než zakazování sladkostí. Moderuje Iva Hadj Moussa.

Přijmout dítě s bolestnou minulostí není snadné. Lucie Baliharová, sociální pracovnice a průvodkyně pěstounů, v rozhovoru s Ivou Hadj Moussou vysvětluje, co všechno obnáší náhradní rodičovství – od prvního rozhodnutí přes spolupráci s úřady až po chvíle, kdy rodina čelí krizi.

Tomáš Morávek, ředitel centra (Ne)ohrožené děti, popisuje realitu, která zůstává často za zavřenými dveřmi – násilí, zanedbávání, systémová selhání i bolestné příběhy, které ne vždy končí dobře. Jak můžeme pomoci? A proč není mlčet nikdy dobrá volba?

Co dělat, když dítě experimentuje s drogami? Jak mluvit o závislosti? A jak ji vůbec poznat? Michael Bruer, terapeut a zakladatel projektu „Nebuď smažák“, sám prošel peklem závislostí. V rozhovoru s Ivou Hadj Moussa sdílí svůj příběh, zkušenosti z léčeben i rady pro rodiče, kteří chtějí být svým dětem oporou.

Letní tábor bez mobilu, vaření pro celý oddíl, stavění stanu v dešti… a přesto šťastné děti? Ředitel Skautského institutu Miloš Říha přináší pohled na skauting jako přirozenou školu života, která dětem pomáhá vyrůst v zodpovědné, odolné a spokojené lidi.

Psycholožka a autorka knihy Milovat nestačí Šárka Miková mluví o tom, proč je při výchově zásadní znát osobnostní typ dítěte. Proč to, co funguje na jedno, může u druhého úplně selhat? A jak můžeme jako rodiče podpořit silné stránky dítěte, místo abychom je nevědomky potlačovali?

Jak může příroda pomoci dětem zvládat stres, posilovat jejich duševní odolnost a zklidnit přetíženou mysl? Psycholog Adam Táborský mluví s Ivou Hadj Moussou o tom, proč je důležité nechránit děti před každým nepohodlím. I krátký pobyt venku může změnit víc, než si myslíme.

Začátek školního roku může být pro děti i rodiče náročný. Návrat do režimu, spánkový deficit, přetížení, tlak na výkon. Moderátorka Iva Hadj Moussa si do tohoto dílu pozvala školní psycholožku Milenu Toman, se kterou mluví o tom, jak zvládnout první týdny školy s co nejmenším stresem. Společně řeší otázky kolem úkolů, kroužků, ranního vstávání i toho, co dělat, když dítě odmítá jít do školy.  

ADHD, které vás dožene až v dospělosti. Klára Kubíčková mluví o životě s diagnózou, kterou dlouho nikdo nepojmenoval. O roztěkanosti, vině, rodičovství – i o tom, jak moc pomůže, když vás někdo konečně pochopí.  

Jak těžké je vrátit se po rodičovské zpět do práce? A proč se o tom pořád mluví hlavně jako o problému žen? Andrea Bohačíková, zakladatelka platformy M.arter, v otevřeném rozhovoru s Ivou Hadj Moussou popisuje realitu rodičů, kteří se snaží skloubit práci a péči o děti. Mluví i o stereotypním pohledu zaměstnavatelů, chybějící podpoře a o tom, co by se mělo změnit, aby měli rodiče reálnou volbu.

Psycholožka a psychoterapeutka Eliška Kodyšová vysvětluje, jak chudoba ovlivňuje dětský život – od raného vývoje a vztahů s rodiči až po výkon ve škole, sebevědomí a duševní zdraví. Proč děti z nízkopříjmových rodin častěji zažívají úzkosti, vyloučení nebo problémy s chováním? A co mohou udělat rodiče, školy i společnost, aby negativní dopady zmírnily? 

Rituály přinášejí dětem řád, klid i pocit jistoty. Tradice pomáhají chápat vlastní kořeny a vztah ke společnosti. Jak tyto prvky fungují v každodenním životě? A jak s nimi vědomě pracovat? Těmito tématy se zabývá psychoterapeutka Ivana Procházková.

Co všechno může přispět k rozvoji závislosti už třeba během prenatálního období? Proč jsou někteří lidé mnohem náchylnější k tomu, aby se na něčem stali závislí? A dá se ze závislosti vůbec někdy vyléčit? Na všechny otázky odpovídá v podcastu Ivy Hadj Moussa kouč, lektor a vyjednávač Jan Fiala, který si závislostí na drogách sám prošel a je také zakladatelem projektu Znovu spolu.

Závislost neznamená jen drogy a alkohol. Může se schovávat v mobilu, práci, jídle nebo ve vztahu. Moderátorka Iva Hadj Moussa mluví s adiktology Kateřinou Čiberovou a Karlem Kolitschem o tom, jak těžké je problém si přiznat – a proč si ho často všimne spíš okolí než samotný člověk. Jak poznat, že už nejde jen o zlozvyk? To se dozvíte v této epizodě.

Rozhovor, který otevře oči, srdce i dětskou představivost. Herečka, režisérka a ředitelka Divadla Kampa Iveta Dušková mluví s Ivou Hadj Moussa o tom, proč jsou příběhy důležitější než kdy dřív – nejen pro děti, ale i pro dospělé. Jak nás formuje pohádka? Co děti učí příroda? A proč dnes často chybí obyčejný dotek, pohyb a dobrodružství? 

Michaela Karsten, mnohonásobná mistryně světa v paměťovém sportu, lékařka a mentální trenérka, přináší rodičům praktické rady, jak v dnešní uspěchané době rozvíjet paměť a soustředění u dětí. Iva Hadj Moussa otevírá téma: Proč je důležité budovat silné návyky už od malička? A jak správná práce s pamětí ovlivňuje celý život dítěte?

Co by mělo dítě zvládat před nástupem do školy? A je odklad školní docházky vždy tím nejlepším řešením? V dalším setkání se speciální pedagožkou Marinou Šimanovou rozebírá Iva Hadj Moussa školní zralost, roli rodičů, asistentů pedagoga i vliv technologií v rukou předškoláků.

Moderátorka Iva Hadj Moussa si povídá s novinářkou a terapeutkou ve výcviku Jitkou Holasovou o klimatickém žalu – emocích, které v nás vyvolává změna klimatu a stav světa kolem nás. Co s těmito pocity dělat? Jak o nich mluvit s dětmi? A proč není klimatický smutek jen problém „pár přecitlivělých“?

Silná, citlivá a inspirativní epizoda o tom, že pohyb může být cestou k uzdravení. Pohybový terapeut Radek Laci v otevřeném rozhovoru s Ivou Hadj Moussa mluví o tom, jak se do těla ukládá bolest, trauma i životní zkušenosti. Vrací se do svého dětství v dětském domově, pěstounské péče i k vnitřní samotě, kterou prožíval. Proč podle něj tělo funguje jako dům? A co se stane, když se o něj přestaneme starat?

Jak ovlivňuje dětství to, jací jsme v dospělosti? Trauma nemusí být viditelné ani extrémní. Často působí nenápadně, ale zároveň zásadně formuje naše vztahy, rodičovství i zdraví. Moderátorka Iva Hadj Moussa v rozhovoru s psychologem Jaroslavem Chýlem rozebírá vývojové trauma, jeho projevy i možnosti uzdravení. Jak předcházet mezigeneračnímu traumatu? To se dozvíte v rozhovoru.

V této epizodě Iva Hadj Moussa mluví s Miroslavou Vokounovou Krepčíkovou, specialistkou na speciální pedagogiku a etopedii, o řešení konfliktů mezi dětmi, učiteli a rodiči ve školním prostředí. Jak rozpoznat signály, že dítě čelí šikaně nebo jiným obtížím ve škole? Kdy včas zasáhnout? Miroslava sdílí své cenné zkušenosti a konkrétní rady, jak podpořit děti i rodiče při řešení těchto výzev.

V tomto dílu se Iva Hadj Moussa baví s Anetou Pavlovou o vysoce citlivých dětech. Jak je rozpoznat, jak s nimi pracovat a co je pro ně důležité? Dozvíte se, jak podpořit jejich emoce, jak jim pomoci najít rovnováhu a proč je vysoká citlivost vlastně darem. Poslechněte si inspirativní rozhovor pro rodiče i pedagogy.

Iva Hadj Moussa v rozhovoru s doktorem Peterem Hajdukem rozebírá, jak důležitá je hormonální rovnováha u dětí a dospívajících. Jak vlastně hormony ovlivňují tělesný a psychický vývoj? Proč je hormonální rovnováha tak klíčová? Jaké faktory jako genetika, prostředí a životní styl mají na hormony vliv? Odpovědi na tyto otázky a mnohem víc se dozvíte v rozhovoru. 

V nové epizodě Iva Hadj Moussa diskutuje s doktorem Antonínem Šebelou, odborníkem na perinatální duševní zdraví, o vlivu psychické pohody rodičů na období těhotenství a první roky života dítěte. Jaké změny v psychice ženy probíhají během těhotenství a po porodu? A jaké faktory mohou přispět k rozvoji poporodních depresí nebo úzkostí? Poslechněte si, proč je včasné rozpoznání problémů a péče o duševní zdraví rodičů tak důležité.

V dnešním díle se Iva Hadj Moussa baví s Pavlou Kouckou, psycholožkou a psychoterapeutkou o jednom z nejnáročnějších období v životě – dospívání. Jak se rodiče vyrovnávají s dospívajícími dětmi, které hledají svou identitu? Pavla sdílí postřehy o tom, jak zvládat drzost v dospívání. Vysvětluje také, proč je důležité dát dětem prostor. Poslechněte si rozhovor, který vám přinese nejen cenné rady, ale i novou perspektivu na dospívající generaci.

V této epizodě si Iva Hadj Moussa povídá s Reném Nekudou – lektorem tvůrčího psaní, spisovatelem a editorem, jehož knihy byly přeloženy do osmi jazyků včetně korejštiny. Společně rozebírají skrytou sílu příběhů, jejich důležitost a to, jak je správně vyprávět. Ovlivňují příběhy naše chování? A existují univerzální vzorce vyprávění? Poslechněte si rozhovor a zjistěte, jak mohou příběhy formovat nejen naše životy, ale i společnost.

Moderátorka Iva Hadj Moussa se v této epizodě věnuje tématu citlivých a introvertních dětí. S Lenkou Blažejovou, autorkou knih Cíťa: Proč svět nutně potřebuje citlivé introvert(k)y a Máma s tátou už nejsou spolu, probírá, proč je dětství pro citlivé lidi často nejnáročnějším obdobím? A jak je s dětmi důležité mluvit o rozvodu? To a mnohem více se dozvíte v dnešní epizodě. 

V nové epizodě podcastu Poslouchej mě se Iva Hadj Moussa setkává s Jitkou Ševčíkovou, odbornicí na emoční inteligenci dětí. Ta se skládá z klíčových stavebních kamenů, mezi ktré patří sebepoznání a seberegulace. Jak mohou rodiče dětem pomoci tyto dovednosti rozvíjet? Proč jsou projevy vzteku u dětí tak důležité? Také se zaměříme na roli napodobování chování rodičů a na to, proč je období před pubertou klíčové pro jejich rozvoj.

Moderátorka Iva Hadj Moussa spolu s Tomášem Klusem přivítali autorku dětských knih Kristinu Hummelovou, která sdílí své zkušenosti s pohádkami, prací s dětmi a meditací. Kristýna vypráví o svých programech pro děti v mateřských školkách, kde pomocí příběhů, jógy a mindfulness učí děti, jak se propojit se svými emocemi a najít vnitřní klid. Diskutuje o významu pohádek v dětském životě, jak pomáhají rozvíjet fantazii, empatii a schopnost zvládat obtížné situace. Epizoda také zdůrazňuje, jak důležité je, aby rodiče věnovali dětem svůj čas a pozornost.

V tomto díle se Iva Hadj Moussa a Tomáš Klus setkávají s Ágnes Bučinskou Němečkovou, odbornicí na práva pacientů a dlouholetou aktivistkou v oblasti zdravotní péče. Zaměřují se na práva rodičů a dětí v nemocnicích a debatují o tom, jak by mohl být zdravotní systém přívětivější a efektivnější pro rodiny. Jaká práva mají pacienti v nemocnicích? Co by se mělo změnit, aby byla péče o rodiče a děti lepší? To vše a mnohem více se dozvíte v dnešní epizodě.