Bonusový díl Snídaně šampionů v podobě Danone podcastu, ve kterém se zaměřujeme na podporu zdraví pomocí výživy. 

V aktuální epizodě se dozvíte:

• Jaké nejčastější chyby dělají lidé ve stravování, když se snaží být fit?
• Horčík a vitamín B9 se čím dál více zmiňují v souvislosti s výživou. Proč jsou důležité nejen pro sportovce, ale i pro běžně aktivní lidi?
• Jak zařadit dostatek bílkovin do svého jídelníčku?
• Je důležité načasování příjmu proteinu? Například po tréninku nebo v průběhu dne?
• Jak motivovat ty, kteří si myslí, že nemají čas na pohyb?
• Tipy na kvalitní regeneraci.
• Silový trénink je důležitý i pro lidi, kteří preferují kardio. Proč by měli zařadit i posilování?
• Jak si sestavit vyvážený jídelníček pro aktivní životní styl, aniž by to bylo příliš složité a časově náročné?
• Recept na udržení motivace k pohybu a dlouhodobému zdravému stravování.