Het is januari: de dagen zijn kort, je wekker gaat in het donker en ook wanneer je thuiskomt, is de zon alweer verdwenen. De perfecte omstandigheden voor een ‘winterdip’; je hebt minder energie en voelt je een beetje neerslachtig. Maar: is die winterdip nou écht een ding, of praten we het onszelf vooral aan?

Leer in deze aflevering wat een gebrek aan zonlicht doet met je suprachiasmatische kern, oftewel: je biologische klok. En wist je dat je je niet alleen vermoeider voelt in de winter, maar je ook een grotere kans hebt op een hartinfarct? Gelukkig krijg je ook genoeg tips van Erik en Leonard om de resterende donkere wintermaanden door te komen.