Hva skjer når du innser at den største motstanderen ikke er kroppen din – men stemmen i hodet ditt?

 

I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, online-gründer og tidligere profesjonell basketballspiller Torunn Trehus.

 

Bak suksessen ligger en historie jeg tror mange vil kjenne seg igjen i. Etter år med emosjonell overspising, negative tankemønstre og en krevende indre dialog, kom Torunn til et punkt hvor hun måtte velge: Fortsette på autopilot på et mørkt sted hun ikke ønsket å være – eller ta tilbake styringen over eget liv.

 

I dag hjelper hun tusenvis av mennesker med å skape varige endringer gjennom å forstå hvorfor vi gjør som vi gjør, bryte destruktive vaner og bygge en sterkere relasjon til både mat, kropp og seg selv.

 

Vi snakker blant annet om:

 

✨ Hvordan emosjonell overspising ofte handler om langt mer enn mat

✨ Hvordan negativ selvsnakk kan bli en selvoppfyllende profeti

✨ Å “retrain your brain” og skape nye mentale spor

✨ Hvordan bygge selvfølelse uten å knytte den til utseende eller vekt

✨ Hva som skiller mennesker som lykkes med endring fra de som blir stående fast

 ✨ Hvordan bli en bedre leder av sitt eget liv – og et godt forbilde for andre

 

Dette er en episode om vaner, identitet, selvledelse og kraften som ligger i å endre historien du forteller deg selv, OM deg selv. 

 

For når tankene dine endrer seg, kan hele livet følge etter❤️🎙️

 

Og hvis denne episoden traff noe i deg, gjerne del den med noen du også tror trenger å høre nettopp denne i dag. 

Og har du innspill du ønsker å dele med meg, er det bare å ta kontakt på insta: @magmaloumarthe eller på mail: marthe@magmalou.com

 

Tusen takk som lytter!

Hva skjer n&aring;r du innser at den st&oslash;rste motstanderen ikke er kroppen din &ndash; men stemmen i hodet ditt?
&nbsp;
I denne episoden av&nbsp;Helsekrigerne&nbsp;m&oslash;ter jeg coach, online-gr&uuml;nder og tidligere profesjonell basketballspiller&nbsp;Torunn Trehus.
&nbsp;
Bak suksessen ligger en historie jeg tror mange vil kjenne seg igjen i. Etter &aring;r med emosjonell overspising, negative tankem&oslash;nstre og en krevende indre dialog, kom Torunn til et punkt hvor hun m&aring;tte velge: Fortsette p&aring; autopilot p&aring; et m&oslash;rkt sted hun ikke &oslash;nsket &aring; v&aelig;re &ndash; eller ta tilbake styringen over eget liv.
&nbsp;
I dag hjelper hun tusenvis av mennesker med &aring; skape varige endringer gjennom &aring; forst&aring; hvorfor vi gj&oslash;r som vi gj&oslash;r, bryte destruktive vaner og bygge en sterkere relasjon til b&aring;de mat, kropp og seg selv.
&nbsp;
Vi snakker blant annet om:
&nbsp;
✨ Hvordan emosjonell overspising ofte handler om langt mer enn mat
✨ Hvordan negativ selvsnakk kan bli en selvoppfyllende profeti
✨ &Aring; &ldquo;retrain your brain&rdquo; og skape nye mentale spor
✨ Hvordan bygge selvf&oslash;lelse uten &aring; knytte den til utseende eller vekt
✨ Hva som skiller mennesker som lykkes med endring fra de som blir st&aring;ende fast
&nbsp;✨ Hvordan bli en bedre leder av sitt eget liv &ndash; og et godt forbilde for andre
&nbsp;
Dette er en episode om vaner, identitet, selvledelse og kraften som ligger i &aring; endre historien du forteller deg selv, OM deg selv.&nbsp;
&nbsp;
For n&aring;r tankene dine endrer seg, kan hele livet f&oslash;lge etter❤️🎙️
&nbsp;
Og hvis denne episoden traff noe i deg, gjerne del den med noen du ogs&aring; tror trenger &aring; h&oslash;re nettopp denne i dag.&nbsp;
Og har du innspill du &oslash;nsker &aring; dele med meg, er det bare &aring; ta kontakt p&aring; insta: @magmaloumarthe eller p&aring; mail:&nbsp;<a href="mailto:marthe@magmalou.com">marthe@magmalou.com</a>
&nbsp;
Tusen takk som lytter!

En podkast om helse, håp og heling, av forfatter Marthe Kveli Valeberg.

For annonsering: info@modernemedia.no

En podkast om helse, h&aring;p og heling, av forfatter Marthe Kveli Valeberg.
For annonsering: info@modernemedia.no

Helsekrigerne

Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller   - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere