De schoolvakantie is weer voorbij! En nu er niet langer eindeloos uitgeslapen kan worden, zie je je puber natuurlijk het liefste weer mooi op tijd naar bed gaan. 

Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan, stelt hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone, want tijdens de puberteit ondergaat het bioritme van pubers grote veranderingen. In deze aflevering legt ze precies uit waar pubers precies behoefte aan hebben op het gebied van slaap. 

Kluun en Yvanka zijn fan en denken mee over hoe je chronisch vermoeide pubers een beetje tegemoet kan komen en welke afspraken je daarvoor het beste kan maken. Is een vaste bedtijd of een smartphone-vrije slaapkamer bijvoorbeeld een goed idee? Of laat je je puber zelf het ideale slaapritme uitvogelen? 

Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl of meld je aan voor de SlaapChallenge. Je ontvangt direct 2 pagina's met handige informatie en praktische tips om de slaapkwaliteit van je kind te verbeteren.

De schoolvakantie is weer voorbij! En nu er niet langer eindeloos uitgeslapen kan worden, zie je je puber natuurlijk het liefste weer mooi op tijd naar bed gaan. Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan, stelt hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone, want tijdens de puberteit ondergaat het bioritme van pubers grote veranderingen. In deze aflevering legt ze precies uit waar pubers precies behoefte aan hebben op het gebied van slaap.&nbsp;Kluun en Yvanka zijn fan en denken mee over hoe je chronisch vermoeide pubers een beetje tegemoet kan komen en welke afspraken je daarvoor het beste kan maken. Is een vaste bedtijd of een smartphone-vrije slaapkamer bijvoorbeeld een goed idee? Of laat je je puber zelf het ideale slaapritme uitvogelen? Kijk voor meer informatie op <a href="http://hersenstichting.nl/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hersenstichting.nl</a> of meld je aan voor <a href="https://formulieren.hersenstichting.nl/slaapchallenge-kluun" rel="noopener noreferrer" target="_blank">de SlaapChallenge</a>. Je ontvangt direct 2 pagina's met handige informatie en praktische tips om de slaapkwaliteit van je kind te verbeteren.

Na Help, ik heb een puber! volgt logischerwijs Help, ik word volwassen!
Al blijkt dat in de praktijk vooral neer te komen op: een beetje doen alsof je weet wat je doet.

Kluun en Yvanka gaan in gesprek met jongvolwassenen over alles waar je geen handleiding voor krijgt: studiekeuzes, geld, liefde, prestatiedruk, falen… en alles daartussenin.
Chef redactie Pitou (20) brengt elke week een nieuwe jongvolwassene mee aan tafel, met de vragen en verhalen van nu.

Geen belerende adviezen en geen perfecte antwoorden.
Wel open gesprekken, herkenbare twijfels en de geruststellende gedachte dat volwassen worden vooral betekent dat je het gaandeweg uitzoekt.

Na Help, ik heb een puber!&nbsp;volgt logischerwijs Help, ik word volwassen! Al blijkt dat in de praktijk vooral neer te komen op: een beetje doen alsof je weet wat je doet.
Kluun&nbsp;en Yvanka&nbsp;gaan in gesprek met jongvolwassenen over alles waar je geen handleiding voor krijgt: studiekeuzes, geld, liefde, prestatiedruk, falen&hellip; en alles daartussenin. Chef redactie Pitou (20)&nbsp;brengt elke week een nieuwe jongvolwassene mee aan tafel, met de vragen en verhalen van nu.
Geen belerende adviezen en geen perfecte antwoorden. Wel open gesprekken, herkenbare twijfels en de geruststellende gedachte dat volwassen worden vooral betekent dat je het gaandeweg uitzoekt.

Help, ik word volwassen!

Na Help, ik heb een puber! volgt logischerwijs Help, ik word volwassen!
Al blijkt dat in de praktijk vooral neer te komen op: een beetje doen alsof je weet wat je doet.

Kluun en Yvanka gaan in gesprek met jongvolwassenen over alles waar je geen handleiding voor krijgt: studiekeuzes, geld, liefde, prestatiedruk, falen… en alles daartussenin.
Chef redactie Pitou (20) brengt elke week een nieuwe jongvolwassene mee aan tafel, met de vragen en verhalen van nu.

Geen belerende adviezen en geen perfecte antwoorden.
Wel open gesprekken, herkenbare twijfels en de geruststellende gedachte dat volwassen worden vooral betekent dat je het gaandeweg uitzoekt.

Na Help, ik heb een puber! volgt logischerwijs Help, ik word volwassen! Al blijkt dat in de praktijk vooral neer te komen op: een beetje doen alsof je weet wat je doet.
Kluun en Yvanka gaan in gesprek met jongvolwassenen over alles waar je geen handleiding voor krijgt: studiekeuzes, geld, liefde, prestatiedruk, falen&hellip; en alles daartussenin. Chef redactie Pitou (20) brengt elke week een nieuwe jongvolwassene mee aan tafel, met de vragen en verhalen van nu.
Geen belerende adviezen en geen perfecte antwoorden. Wel open gesprekken, herkenbare twijfels en de geruststellende gedachte dat volwassen worden vooral betekent dat je het gaandeweg uitzoekt.