הרב אסף רצון משוחח עם הרב אברהם בנון, פסיכותרפיסט מוסמך, על "סוד החיים" לשיפור הרווחה הנפשית. הרב בנון מסביר כי המחשבה יוצרת מציאות, וכי הסבל האנושי נובע לרוב מפרשנות אוטומטית ושלילית של אירועים חיצוניים. הוא מסביר כיצד ניתן לאמן את המוח להחליף דפוסי חשיבה מזיקים במחשבות חיוביות ומודעות, הן אצל מבוגרים והן אצל ילדים. הגישה הטיפולית המוצגת משלבת בין עבודה קוגניטיבית לחיבור בין גוף ונפש כדי לשחרר חסימות רגשיות. בנוסף, מפורט תרגיל מעשי הכולל כתיבת אירועים בצורה אובייקטיבית והזמנת פרשנויות חלופיות במטרה לשנות את התחושה הפנימית. לסיכום, הרב בנון מלמד אותנו שבידי האדם יש את הכוח לשלוט באושרו באמצעות בחירה מכוונת בנקודת מבט חיובית על המציאות.

הרב אסף רצון משוחח עם הרב אברהם בנון, פסיכותרפיסט מוסמך, על "סוד החיים" לשיפור הרווחה הנפשית. הרב בנון מסביר כי המחשבה יוצרת מציאות, וכי הסבל האנושי נובע לרוב מפרשנות אוטומטית ושלילית של אירועים חיצוניים. הוא מסביר כיצד ניתן לאמן את המוח להחליף דפוסי חשיבה מזיקים במחשבות חיוביות ומודעות, הן אצל מבוגרים והן אצל ילדים. הגישה הטיפולית המוצגת משלבת בין עבודה קוגניטיבית לחיבור בין גוף ונפש כדי לשחרר חסימות רגשיות. בנוסף, מפורט תרגיל מעשי הכולל כתיבת אירועים בצורה אובייקטיבית והזמנת פרשנויות חלופיות במטרה לשנות את התחושה הפנימית. לסיכום, הרב בנון מלמד אותנו שבידי האדם יש את הכוח לשלוט באושרו באמצעות בחירה מכוונת בנקודת מבט חיובית על המציאות.

בפודקאסט "חיים באיז"י", ריכזנו עבורכם את הראיונות ששודרו במסגרת התכנית "חיים באיז"י" בהגשת הרב אסף רצון, המשודרת מדי שבוע בכיכר השבת. התכנית עוסקת בשלושת הרבדים החשובים של חיינו, התפתחות אישית, זוגיות וחינוך ילדים, ומתארחים בה מדי שבוע מומחים מן השורה הראשונה - מטפלים, יועצים, מרצים, מנטורים, ואנשי חינוך כשכל אחד נותן לצופים ולמאזינים את הכלים והתובנות שלו לשיפור מעמיק של התחומים הללו, על מנת שנוכל לחיות קצת יותר באיזי. האזינו 

בפודקאסט "חיים באיז"י", ריכזנו עבורכם את הראיונות ששודרו במסגרת התכנית "חיים באיז"י" בהגשת הרב אסף רצון, המשודרת מדי שבוע בכיכר השבת. התכנית עוסקת בשלושת הרבדים החשובים של חיינו, התפתחות אישית, זוגיות וחינוך ילדים, ומתארחים בה מדי שבוע מומחים מן השורה הראשונה - מטפלים, יועצים, מרצים, מנטורים, ואנשי חינוך כשכל אחד נותן לצופים ולמאזינים את הכלים והתובנות שלו לשיפור מעמיק של התחומים הללו, על מנת שנוכל לחיות קצת יותר באיזי. האזינו&nbsp;

Advertisement