הרב אסף רצון משוחח עם דוקטור מולי גרוסמן, מנהל מרכז "פנימה" להכשרות מטפלים, על דיסתימיה, המכונה גם "דיכאון קל" או "דיכאון חבוי". הדיון מתמקד בהבדל בין דיכאון קלאסי, שבו האדם מתקשה לתפקד, לבין דיסתימיה, שבה האדם מתפקד בבסיס אך נראה כבוי וחי על "30% בטרייה", ללא שמחת חיים או יכולת ליהנות מדברים שאהב. מצב זה יכול לנבוע מאירוע טראומטי המחלק את חיי האדם ל"לפני" ו"אחרי", והוא מאופיין במצב רוח ירוד הנמשך לפחות שנתיים אצל מבוגרים. הטיפול המוצע הוא CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), הכולל מסלול התנהגותי (כגון פעילות גופנית מסודרת) ומסלול קוגניטיבי (המתמקד בשינוי אמונות מגבילות לאמונות מצמיחות באמצעות מפגש חוויתי ופנימי).

הרב אסף רצון משוחח עם&nbsp;דוקטור מולי גרוסמן, מנהל מרכז "פנימה" להכשרות מטפלים, על דיסתימיה, המכונה גם "דיכאון קל" או "דיכאון חבוי". הדיון מתמקד בהבדל בין דיכאון קלאסי, שבו האדם מתקשה לתפקד, לבין דיסתימיה, שבה האדם מתפקד בבסיס אך נראה&nbsp;כבוי&nbsp;וחי על "30% בטרייה", ללא שמחת חיים או יכולת ליהנות מדברים שאהב. מצב זה יכול לנבוע מאירוע טראומטי המחלק את חיי האדם ל"לפני" ו"אחרי", והוא מאופיין במצב רוח ירוד הנמשך לפחות שנתיים אצל מבוגרים. הטיפול המוצע הוא&nbsp;CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), הכולל מסלול&nbsp;התנהגותי&nbsp;(כגון פעילות גופנית מסודרת) ומסלול&nbsp;קוגניטיבי&nbsp;(המתמקד בשינוי&nbsp;אמונות מגבילות&nbsp;לאמונות מצמיחות באמצעות מפגש חוויתי ופנימי).

בפודקאסט "חיים באיז"י", ריכזנו עבורכם את הראיונות ששודרו במסגרת התכנית "חיים באיז"י" בהגשת הרב אסף רצון, המשודרת מדי שבוע בכיכר השבת. התכנית עוסקת בשלושת הרבדים החשובים של חיינו, התפתחות אישית, זוגיות וחינוך ילדים, ומתארחים בה מדי שבוע מומחים מן השורה הראשונה - מטפלים, יועצים, מרצים, מנטורים, ואנשי חינוך כשכל אחד נותן לצופים ולמאזינים את הכלים והתובנות שלו לשיפור מעמיק של התחומים הללו, על מנת שנוכל לחיות קצת יותר באיזי. האזינו 

בפודקאסט "חיים באיז"י", ריכזנו עבורכם את הראיונות ששודרו במסגרת התכנית "חיים באיז"י" בהגשת הרב אסף רצון, המשודרת מדי שבוע בכיכר השבת. התכנית עוסקת בשלושת הרבדים החשובים של חיינו, התפתחות אישית, זוגיות וחינוך ילדים, ומתארחים בה מדי שבוע מומחים מן השורה הראשונה - מטפלים, יועצים, מרצים, מנטורים, ואנשי חינוך כשכל אחד נותן לצופים ולמאזינים את הכלים והתובנות שלו לשיפור מעמיק של התחומים הללו, על מנת שנוכל לחיות קצת יותר באיזי. האזינו&nbsp;

Advertisement