累的时候就休息；烦恼的时候就读本书；慌张的时候就深呼吸；难过的时候就拍拍自己说：这一切都会过去的。

我们很常忘了，其实应该给自己最温暖的支持。不要忽略照顾自己的重要性，人生很多的不开心，都是从你放任别人消耗自己开始。